النخر اللاوعائي ، أو نخر العظم ، هو حالة يموت فيها أنسجة عظمية بسبب نقص كمية الدم الكافية. يمكن أن يحدث هذا لعدة أسباب منها استخدام جرعات عالية من الكورتيكوستيرويدات والإصابات والاستهلاك المفرط للكحول والعلاج الكيميائي والإشعاع ومرض الخلايا المنجلية. يمكن أن يؤثر نخر العظام على أي عظم ، ولكن يحدث عادةً في مفصل الورك. غالباً ما يوصى بممارسة التمارين كجزء من خطة العلاج الأولية لشفاء العظم أو تأخير الجراحة.
ما الذي يعمل
التمرين يعزز تدفق الدم إلى المفصل. وهذا يوفر العناصر الغذائية للعظام للسماح لها للشفاء ، فضلا عن التخفيف من الألم. في "العلاج الطبيعي وحده مقارنة مع تخفيف الضغط الأساسي والعلاج الفيزيائي لنخر العظم الفخذي في مرض الخلايا المنجلية" ، Heumayr et al. تقرير أن العلاج الطبيعي وحده كان فعالا بنفس القدر مثل الجراحة والعلاج الطبيعي مجتمعة للمرضى الذين يعانون من تنخر العظم لرأس الفخذ. وأفاد اثنان وثمانون في المئة من الفوج الذين عولجوا بعلاج الضغط الأساسي والعلاج الفيزيائي بأنه لم يحدث أي انهيار لرأس الفخذ بعد ثلاث سنوات ، مقارنة بنسبة 86 في المئة من المجموعة التي عولجت بالعلاج الطبيعي وحده. وأشار الباحثون إلى أن 90 في المائة من المرضى سيصابون بانهيار رأس الفخذ في السنوات الخمس التي تلي التشخيص. هذا يشير إلى أن العلاج الطبيعي قد يكون وسيلة فعالة لتجنب الجراحة.
زيادة النطاق الخاص بك
الهدف من مجموعة تمارين الحركة هو الحفاظ على أو زيادة مرونة المفاصل. قد يتسبب النخر اللاوعائي في أن تصبح مفاصلك صلبة ويصعب تحريكها. في بعض الأحيان ، يمكن أن يمر هذا دون أن يلاحظه أحد منذ بعض الوقت لذلك فمن الضروري أن تبدأ هذه التمارين بمجرد إجراء التشخيص.
تعزيز ضد الاصابة
تهدف تمرينات التقوية إلى بناء العضلات المحيطة بالمفصل للمساعدة في حمايته من الإصابة. قد يشمل ذلك رفع الأثقال أو تمارين فرق المقاومة.
لا تفعل هذا
يعتبر تجنب تمرين حمل الوزن على المفصل المصاب من أكثر الأشياء الحيوية التي يمكنك القيام بها لتأخير تلف المفصل ، تلاحظ مركز كاليفورنيا ديفيس للسرطان. عن طريق تجنب التمرينات التي تحمل الوزن ، يتم تقليل كمية الضغط التي يتم إجراؤها على عظامك والسماح للعظام بالشفاء. قد يوصي طبيبك باستخدام الأجهزة ، مثل العكازات ، للحد من وزن الوزن على المفصل المصاب. وقد يوصي أيضًا بتقليل المشاركة في أنشطة معينة تحمل الوزن أو التبديل إلى نشاط مختلف.
الكلمة الأخيرة
سيقوم طبيبك بتحديد ما إذا كانت التمارين مناسبة لك. عادةً ما يُنصح بإجراء التمارين كجزء من خطة المعالجة الأولية إذا تم التشخيص مبكرًا ومن الممكن الحد من المزيد من الضرر المشترك. لسوء الحظ ، بالنسبة لمعظم الأفراد ، فإن التمرينات لن تؤدي إلا إلى تأخير الحاجة إلى الجراحة وتخفيف الألم مؤقتًا. الجراحة ضرورية في نهاية المطاف لمعظم الناس لإصلاح العظام.
