وتعد زيوت أوميجا 3 جزءًا مهمًا من النظام الغذائي ، حيث تقدم فوائد مضادة للالتهابات إلى الجسم ، إلى جانب تنظيم سكر الدم والمساعدة في تقليل السمنة. كثير من الناس لا يحصلون على ما يكفي من أوميجا -3 في نظامهم الغذائي ، وقد يختارون مع حبوب منع الحمل للحصول على هذه الفوائد. أوميغا 3 هي عرضة للسيئة بسرعة ، لذلك يجب أن تكون مبردة لحماية قوتها. لا تؤثر الندبة على وظيفتها فحسب ، بل إنها تنتج أيضًا نكهة سيئة. قبل أن تستكمل مع أوميغا -3 ، استشر طبيبك ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية لتخفيف صفة الدم.
يحافظ على الحبوب الطازجة
أحد الأسباب الرئيسية للحفاظ على أقراص أوميغا 3 في الثلاجة هو منعهم من الذهاب إلى زنخ. وفقا ل "أوميغا 3 ميزة" من قبل فيونا هينتون ، تحدث الأكسدة عندما تتفاعل أوميغا 3 مع الأكسجين ، مما يجعلها "تنفجر". يزيد التعرض للضوء أيضًا من فرص النتانة في حبوب أوميغا 3. هذا يمكن أن يكون سيئًا للجسم بنفس الطريقة التي يمكن أن يسبب بها الطعام الفاسد المرض.
يحافظ على الفوائد الصحية
هناك سبب آخر لبرد ملاحق أوميغا 3 هو الحفاظ على فوائدها الصحية ، والتي قد تشمل الحماية ضد أمراض القلب ، والحد من السمنة ، والمساعدة في تخفيف أعراض مرض السكري ، وفقا لأندرو إل ستول ، دكتوراه في كتابه ، "أوميغا 3 اتصال ". عندما يتم تخزين omega-3s خارج الثلاجة ، فإن الحرارة تقلل من صفات النفط التي تعزز هذه الفوائد.
الحفاظ على جودة الطعم
الحفاظ على أقراص أوميغا 3 في الثلاجة يساعد على الحفاظ على طعم المنتج. عندما تذهب أوميغا 3s رانسيد ، فهي طعمها سيئة وغير ممتعة للاستهلاك. يمكن لبعض أوميغا 3 ، مثل زيت السمك ، أن تنتج طعمًا يتدهور عندما يكون المنتج فاسداً. تنصح هينتون بشراء حاويات صغيرة داكنة لحماية منتجات أوميغا 3 ، حتى عند تبريدها ، للحفاظ على النكهة.
