مثل الفراولة المغطاة بالشوكولاتة والورود الحمراء ، الشمبانيا ومشروبات الكحولية الأخرى موجودة في كل مكان في التواريخ. يمكن للزجاج أو اثنين مساعدتك على الاسترخاء والاستمتاع بشركتك ، ولكن الكثير منها وقد تستغرق ليلتك بعض المنعطفات غير المرغوبة.
قد يكون من الصعب معرفة مقدار ما يجب أن تشربه في موعد معين ، خاصة عندما تجلس لتناول وجبة أو مشروب. (من أي وقت مضى الوقوف قليلا سريع جدا؟) الخبراء يؤرخ في كل شيء من طول تاريخك إلى أنواع المشروبات التي يجب أن تأمر. لذا عليك أن تتبع هذه الأمور وتجنب شربها مع شخص مميز إذا كنت تريد تسجيل موعد ثان.
كيف تشرب في ليلة التمر القيام بما يلي: تعيين حد زمني
واحدة من نصائح خبير التاريخ المعتمد لـ Damona Hoffman عندما يتعلق الأمر بالكحول في موعد معين هو الحفاظ على المساء قصيرًا. "ما لم تكن تصنع طلقات أو شيء من هذا القبيل ، فإنه من الصعب جدًا أن تشرب سكرًا في غضون ساعة".
في بعض الأحيان ، قد يكون إعداد المخطط الزمني المناسب كافيًا لإبقائك على الجانب الأيمن من المطرقة.
هل: الحد من المشروبات الخاصة بك
الذهاب على الموعد الخاص بك أعدت مع خطة الشرب. وهذا يعني اتخاذ بضع دقائق قبل أن تقرر عدد المشروبات التي ستحصل عليها في تلك الليلة. الرقم الصحيح هو عادة الرقم الذي يوفر ضجة طفيفة ولكنه يسمح لك بالاحتفاظ به تحت السيطرة. بالنسبة للمرأة المتوسطة الحجم ، عادة ما تكون واحدة إلى اثنتين.
"عندما تدخل إعداد التاريخ هذا وتبدأ في الحصول على الفراشات ، تبدأ الكيمياء بالتطور ويتم تشغيل الاندورفين ، ثم تبدأ في ترك الموانع الخاصة بك أكثر قليلاً وتفكر ،" حسنًا ، سآخذ ويشير هوفمان إلى أنه "يشرب واحد" ، وسيتحول إلى قسمين ، ثم ثلاثة ، "وهكذا".
قرر رقمك ، واقترب من الجحيم أو المياه العالية ، التزم به. من المفيد أن تتذكر لماذا أنت ذاهب لتاريخ في المقام الأول ، وفقا لتدريب المدرب امي ليدنغهام.
وتقول: "إن الهدف هو معرفة ما إذا كان هذا الشخص على الجانب الآخر منك مناسبًا لك". "من الجيد الحصول على المتعة وكل هذه الأشياء ، ولكن إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في المتعة بدلاً من التعرف على الشخص والتواصل معه على مستوى أعمق ، فهذا هو نوع من مضيعة للوقت".
بالنسبة إلى النساء الصغيرات ، يمكنك تناول مشروب أو مشروبين. للرجال ، واطلاق النار لمدة 2-3. تحقق من مخطط تركيز الكحول في الدم هذا لحساب كمية المشروبات التي ستكون آمنة بالنسبة لك.
لا: هل لديك النبيذ الاحمر ، البيرة الرخيصة أو الكوكتيلات
في حين أن النبيذ الاحمر قد يبدو كخيار راقي للتاريخ ، اعلم أنه سوف يلطخ أسنانك ويحتمل أن تفسد ملابسك إذا كانت خيالاتك تحصل على أفضل ما لديك. كما تحث مقال هوفمان على ما تشربه في ليلة التأريخ على الابتعاد عن الكوكتيلات ، حيث لا يمكنك التأكد من كمية الكحول الموجودة فيه (خاصة إذا كان نادل الباروكة يراقبك).
أيضا تجنب البيرة الرخيصة. "مجرد الحصول على جرة قديمة من البيرة يترجم إلى التاريخ الخاص بك كما قلة الذوق أو التطور" ، كما تكتب. لأسباب مماثلة ، قم بإيقاف أي لقطات.
اختيار النبيذ الأبيض والبيرة أو الخمور تخدم نظيفة بدلاً من النبيذ الأحمر والبيرة الرخيصة والكوكتيلات. مصدر الصورة: photoeverywhere / Adobe Stock افعل: هل لديك النبيذ الأبيض ، البيرة أو الخمور خدم أنيق
النبيذ الأبيض يمكن أن يدل على الطبقة ويحتوي على نسبة كحول أقل من الخمور. Leadingham يقترح طلب spritzer النبيذ الأبيض. وتقول: "بهذه الطريقة يمكن أن يكون لديك إثنان ثم لا تكون ثقيلة عليك ، وما زلت تعيد تغذية نفسك بنوع من الماء".
إذا لم تكن من نوع wino ، فاختر بيرة يدوية. وتقول: "إنها تُظهر جزءًا صغيرًا من الصف إذا كنت تعرف نوعًا صغيرًا من الميكروبرات ... أنك تبدي اهتمامًا وأنك من الداخل في مدينتك".
في الآونة الأخيرة ، يلاحظ هوفمان أن الويسكي المستقيم كان خيارًا شائعًا للعديد من رواد البار. على الرغم من أن الويسكي يحتوي على نسبة عالية من الكحول ، فأنت تعرف ما الذي تصبه (حوالي ثلاث أوقيات ، أو طلقتين) على عكس ما تطلبه من كوكتيل.
وتقول: "إذا حصلت على مرتبة أو حتى على الصخور ، فإنها تظهر القليل من الثقافة والرقي".
لا: اشرب القهوة إلى الرصين
هناك علم وراء قول "لا تكسر الختم". الكحول هو مدر للبول ، وهذا يعني أنه "يعمل على الكلى ليجعلك يتبول أكثر بكثير مما تأخذه" ، أستاذ أوليفر جيمس ، رئيس العلوم الطبية السريرية في جامعة نيوكاسل ، يخبر شراب اوير.
حسنا ، القهوة ، التي يعتقد الكثير من الناس أنها تساعد على قتل الطنانة ، هي أيضا مدر للبول ، وهذا يعني أنه يعزز الجفاف ، وفقا لمؤسس Inspire Malibu Akikur Mohammad ، MD "بدلا من الحد من آثار الكحول ، فإنه لن يؤدي إلا ل في حالة سكر واسعة مستيقظا ".
لا: اشربي سعراتك في العشاء
هذه ليست كلية بعد الآن. تأكد من تناول الطعام خلال التاريخ ، حتى لو كان ذلك يعني الحصول على البقع والسباغيتي واللحم على قميصك. وفقا لمحمد ، تناول الطعام هو أفضل طريقة لتعويض آثار الكحول. لذلك من الأفضل دائمًا تناول بعض الطعام في معدتك أثناء الشرب ، حتى إذا كان ذلك يعني تناول البيتزا قبل تناول البيتزا بدلاً من تناول خمر أو التوقف عند تناول برغر بعد العشاء.
افعل: اشرب كل الماء ورقص الليل بعيدا
يوصي محمد بشرب كوب واحد من الماء لكل شراب لديك. فكر في هذا كمطابقة الشراب الجديد. سوف يقلل من آثار الكحول على جسمك ويساعد على تعويض الجفاف.
وإذا طلب منك شريكك الرقص ، قل نعم. "النشاط البدني ، مثل الرقص ، في حين أن الشرب يمكن أن يؤدي أحيانًا إلى تسريع معدل الأيض" ، كما يقول محمد.
لا: الاستسلام لضغوط الأقران
الليلة تسير على ما يرام. أنت وتاريخك لديهما كيمياء مذهلة وقد اتبعت خطة الشرب الخاصة بك.تعتقد أنك جاهز للانتهاء ، ولكن شريكك يقول إنه يرغب في طلب جولة أخرى. ماذا تعمل؟
يقول هوفمان: "لا يجب عليك أبدًا أن تفعل أو تقول شيئًا لا ترتاح له". اقترح بدلا من ذلك أن تحصل على شراب آخر في المرة القادمة. "ثم يحدد ذلك التاريخ الثاني ويسمح للشخص بمعرفة أن لديك وقتًا رائعًا للغاية".
ولكن إذا كنت تريد أن تستمر ، طلب seltzer أو mocktail. بهذه الطريقة ، يمكنك الاستمرار في الاستمتاع بشركتك وإعادة ترطيبها.
سواء كنت تحب الشرب أو لا تفعل ، كن نفسك. رصيد الصورة: nd3000 / Adobe Stock افعل: كن أصيل
سواء كنت تحب الشرب أو لا تفعل ، كن نفسك. لا تتظاهر بأنك تكره النبيذ الأحمر عندما يكون لديك كأس كل ليلة ، ولا تتظاهر بأنك تشرب عندما لا تلمس الكحول منذ الحادثة. أنت تريد أن تقدم نفسك الأصيلة للشخص الذي يجلس على جانبك من أجل تأسيس اتصال قائم على الحقيقة. بهذه الطريقة ، يمكنك بدء علاقتك على أساس قوي.
ما رأيك؟
هل عادة ما تضع حدودًا عند الخروج لتناول مشروب؟ وصف تواريخك الأولى الأسوأ من أي وقت مضى على الإطلاق. ما هي خطط يوم عيد الحب الخاص بك؟ ما هو مشروبك المفضل في ليلة رومانسية؟ دعنا نعلم فى قسم التعليقات!
