إذا قمت بإجراء مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية ، بدءًا من التمارين الرياضية إلى الرياضة ، فقد يكون حذاء التدريب المتقاطع مناسبًا لك. في حين يتم إنشاء بعض الأحذية لأنشطة محددة ، مثل المشي أو الجري أو التنس ، يوفر حذاء التدريب المتقاطع خيارًا متعدد الاستخدامات يمكن أن يلبي احتياجات المتدرب الذي يحب مزج التمارين الرياضية. اتبع هذه النصائح الملائمة والوظيفية لضمان شراء الزوج المناسب لك.
الخطوة 1
حدد قسم الأحذية عبر التدريب في متجر الأحذية الذي تختاره. في حين يتم وضع علامة على هذه الأحذية عادة ، قد تحتاج إلى مطالبة محترف مبيعات بتأكيد أن الأحذية التي تبحث عنها أو تحاول استخدامها يمكن أن تلبي احتياجاتك التدريبية المشتركة.
الخطوة 2
حدد العديد من الأحذية في العلامات التجارية المختلفة لمحاولة جرا. نظرًا لأن كل علامة تجارية قد تقدم تصميمًا مختلفًا وطرازًا لمدرب متصالب ، فمن المهم أن تجرّب عدة أنواع لتحديد النوع الأفضل لك.
الخطوه 3
اختبر ملاءمة كل حذاء. يمكن تحقيق ذلك عن طريق اهتزاز أصابع قدميك (يجب أن تكون قادراً على تهوية قدميك وتذبذب أصابع القدم) ؛ تحديد مكان أعلى مقدمة القدم بالنسبة إلى الجزء العلوي من الحذاء (يجب أن يكون هناك مساحة صغيرة من الصورة المصغرة) ؛ وينبغي أن يشعر الكعب بالأمان والدعم أثناء ارتداء الحذاء.
الخطوة 4
ضع في اعتبارك المسائل الملائمة المتعلقة بالأحذية وتأكد من أنك تحاول استخدام كل حذاء مع الجوارب التي كنت ستُرتديها أثناء التمرين. على سبيل المثال ، قم بالسير عبر الغرفة. هل تشعر قدمك بالراحة والدعم؟ هل القدم خفيف الوزن بما يكفي للقيام بأنشطتك المفضلة؟ أيضا ، هل يشعر القدم بالاستقرار أثناء الحركة (القدم لا يشعر كما لو كان يتأرجح أو ينزلق من الحذاء)؟ إذا أجبت لا على أي من هذه الأسئلة ، فإن الحذاء ليس لك.
نصائح
- علامات حان الوقت لشراء زوج جديد من أحذية التدريب المتقاطع تتضمن إذا لاحظت باطنًا متخلفًا أو ظهر أحذية الأحذية. في حين أنه من المستحسن التخلص من العديد من الأحذية بعد 300 ميل ، فيجب أن يفكر مرتدي حذاء التدريب المتقاطع من حيث الساعات. استبدل زوجك بعد ارتداءه لأكثر من 100 ساعة.
تحذيرات
- تجنب التفكير في أنك قد تكون قادرًا على "اختراق" حذاء التدريب المتقاطع الخاص بك. يجب أن تشعر الأحذية التي تختارها بالراحة والثبات من اللحظة التي تجربها على ساعتك الخمسين التي ترتديها.
