يمكن لفترة غير منتظمة تجعل من الصعب التخطيط لحياتك ، من العطلات إلى رحلات التسوق. قد يوصي طبيبك بأن تفكر في تناول حبوب منع الحمل ، والتي يمكن أن تضع جسمك وفقًا لجدول زمني صارم لدورتك الشهرية. هناك خيارات طبيعية يمكن أن تساعدك على تنظيم نزيف الطمث ، بما في ذلك العلاجات العشبية. استشر طبيبك قبل اتخاذ أي العلاجات العشبية لضمان سلامتك.
حلتيت
منذ فترة طويلة في استخدام العلاج بالأعشاب الايورفيدا لمجموعة من الشروط من التشنجات إلى انتفاخ البطن ، asafetida يمكن أن توفر أيضا فوائد من حيث جعل الفترة الخاصة بك أكثر انتظاما. يشير موقع Ayushveda إلى أن المؤيدين يعتقدون أن هذا النبات ذو الرائحة القوية يشجع جسمك على إنتاج المزيد من البروجسترون. يلعب هذا الهرمون دورًا حيويًا في دورة الطمث ، وفقًا لمكتبة ميرك الطبية على الإنترنت ؛ إذا كنت تعاني من خلل هرموني ، فإن إدخال مستوى أعلى من البروجسترون يمكن أن يخرج مستويات هرمونك ويحفز الجسم على الحيض. Go Hered Remedies يوصي بأخذ asafetida مع الزبدة الموضحة بعد القلي على حد سواء ، مصحوبة بكوب من اللبن أو الحساء. يجب تناول هذا على أساس يومي لتنظيم الدورة الشهرية الخاصة بك ، على الرغم من عدم وجود دليل علمي موجود لتأكيد فعالية asafetida لهذا الغرض. تلاحظ Drugs.com أن جرعة آمنة من asafetida هي 200 إلى 500 ملغ في اليوم الواحد.
أغنوس كاستوس
وقد استخدم Agnus castus ، المعروف أيضا باسم chasteberry ، كعلاج عشبي لمشاكل أمراض النساء لآلاف السنين ، وفقا لموقع ويب Herbal Wisdom. في حين تستخدم لعلاج نزيف حاد غير معتاد ، أعراض انقطاع الطمث والعمل والولادة ، يمكن أن يساعدك agnus castus أيضا تنظيم الدورة الشهرية الخاصة بك. "أخبار الطبيعية للنساء" تقارير أن agnus castus يوازن الهرمونات الخاصة بك ، ويشير إلى أنها تعتبر أفضل علاج عشبي لفترات غير منتظمة. وهو يعمل عن طريق تحفيز الغدة النخامية لإفراز الهرمونات الحيوية لوظائف المبيض المنتظمة عند تناولها بانتظام. وقد أكدت بعض الدراسات فوائد agnus castus لتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض ، ولكن هناك أدلة قليلة جدا لدعم استخدام agnus castus لعدم انتظام الدورة الشهرية. في ألمانيا ، حيث تمت الموافقة على agnus castus كعلاج للحيض غير النظامية ، يوصي الأطباء بجرعة من 30 إلى 40mg من التوت المجفف ، وفقا لموقع Nutrasanus.
كوهوش الأزرق
يمكن تناول كوهوش الأزرق توفير فوائد إذا كنت تعاني من فترة غير منتظمة. أفاد موقع Herbs2000 بأن هذا العلاج العشبي وجد استخدامه بين قبائل الأمريكيين الأصليين للمساعدة في المخاض والولادة ، وتخفيف نزيف الحيض الثقيل وتنظيم الدورة الشهرية. Home Remedies Digest تلاحظ أن هذه العشبة تعمل عن طريق توسيع الأوعية الدموية في الرحم وتشجيع الدورة الدموية المحسنة في منطقة الحوض ، وتحفيز الدورة الشهرية. خذ كوهوش الأزرق قبل أن تحدث الدورة الشهرية للحصول على أفضل النتائج. لم تثبت التجارب السريرية أن كوهوش الأزرق يمكن أن ينظم الدورة الشهرية بشكل فعال ، ولكن موقع هيلث هيل يشير إلى أن الجرعة الآمنة لهذه العشبة تتراوح بين 300 إلى 1000 ملغ من الأعشاب الكاملة يوميا أو 1 إلى 2 مل صبغة تؤخذ ثلاث مرات يوميا.
