فطيرة كريم الموز هي فطيرة من نوع الكاسترد مصنوعة من حشوة موز وسميكة ، مخبوزة في قشور المعجنات المتقشرة ، وغالبًا ما تعلوها الكريمة المخفوقة. ارتفاع في الكربوهيدرات والدهون ، فطيرة هي أيضا عالية في السعرات الحرارية لكل وجبة.
سعرات حراريه
ووفقًا لقاعدة بيانات المغذيات التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية ، فإن ثُمن فطيرة كريم الموز 9 إنشات يوفر حوالي 387 سعرة حرارية. حوالي 186 سعرة حرارية هي الكربوهيدرات ، في حين أن الدهون تشكل 176 سعرة حرارية والبروتينات تحتوي على 25 سعرة حرارية لكل وجبة.
المدخول اليومي
يمكن أن يقدم نفس طبق فطيرة كريم الموز ما نسبته 19٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية الموصى بها للشخص العادي. تم استخدام حمية نموذجية من السعرات الحرارية في اليوم الواحد لتحديد هذه النسبة.
المكونات
وجبة من فطيرة كريم الموز تزن 144g ، وفقا ل USDA. ضمن تلك الوجبة ، 47 غ من الكربوهيدرات ، 20 غ من الدهون و 6 غ بروتين. تهضم المادة الهضمية والمغذيات الأخرى والمياه ما تبقى.
العناصر الغذائية
كما تقدم فطيرة كريم الموز العديد من المعادن الغذائية بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمنغنيز والسلينيوم. تشتمل الفيتامينات في فطيرة كريم الموز على الفيتامينات A و C و K و B6 و B12 والثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض الفوليك والبانتوثينيك.
