قد يحدث التشنج وآلام المعدة والانتفاخ والغاز بسبب أي عدد من الأسباب بما في ذلك الفيروسات ، وهجمات المرارة ، والإفراط في تناول الطعام ، والحساسية الغذائية أو اضطرابات الأمعاء. انتفاخ البطن والانتفاخ قد تستجيب للعلاجات العشبية ؛ ومع ذلك ، يمكن للأعشاب أيضا أن تنتج آثار جانبية. استشر طبيبك إذا اخترت استخدام الأعشاب لعلاج اضطراب المعدة والانتفاخ.
نعناع
وتشمل عائلة النعناع النعناع والنعناع والريحان ، وجميع الأعشاب التي قد تكون مفيدة في الحد من انتفاخ المعدة والغاز. تتغذى النعناع على الجهاز الهضمي وتذيب جيوب الغاز الكبيرة التي تساهم في الانتفاخ ، وفقًا لـ "دليل الصيدلة الأخضر العشبي". هناك عدة طرق لاستخدام النعناع للحصول على الراحة. ببساطة قم بمضغه على ورقة من النعناع الطازج أو الريحان. إذا كان لديك بعضًا ينمو في إناء أو فناء ، أضف بضع قطرات من المستخلص إلى الماء الساخن لعمل منشط مهدئ ، قم بإعداد شاي النعناع مع أعشاب طازجة أو مجففة أو استخدم أكياس الشاي المحضرة ، رشفة طوال اليوم للتخفيف من الانتفاخ والغاز الم.
الفحم المنشط
يشتق الفحم المنشط من النباتات المحروقة والكربونية ويستخدم للتخفيف من مجموعة متنوعة من مشاكل المعدة والبطن. ومن المعروف في المقام الأول لامتصاص السموم المبتلعة ومفيد أيضا في الحد من الانتفاخ الذي ينجم عن الإفراط في تناول الطعام وسوء الهضم حيث يكون التعفن واضح. بالإضافة إلى ذلك ، الفحم المنشط ممتاز لتخفيف الرائحة الكريهة عند تمرير الغاز.
على الرغم من أن الفحم المنشط لا يعتبر من الناحية الفنية عشبًا ، إلا أنه يأتي من المصادر العشبية والمزايا التي يتم تضمينها في قائمة الأعشاب والعلاجات لتخفيف انتفاخ المعدة. يمكن أن تنتج آثار جانبية خفيفة إذا تم استهلاك الكثير. إذا واجهت برازًا أسود أو إمساكًا ، فتوقف عن استخدامه.
شاي أخضر
الشاي الأخضر يهدئ الجهاز الهضمي ويحتوي على مركبات معروفة لتخفيف مغص المرارة والانتفاخ ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. يتوفر الشاي الأخضر في شكل مجفف أو جاف أو أكياس شاي مستخلصة ومستخلص. قد يكون من السهل حمل المستخلص في محفظة أو حقيبة ؛ ومع ذلك ، فإن شرب الشاي نفسه يوفر فائدة إضافية تتمثل في قدرتك على الاسترخاء أثناء أخذ قسط من الراحة ، مما قد يساعد على الهضم ويخفف من الانتفاخ المؤلم. الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين ، والتي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية عند الأشخاص الحساسين. قد تنتج العصبية والأرق. إذا كنت حساسًا تجاه الكافيين ، قم بشراء الشاي الأخضر منزوع الكافيين ، والذي يحتوي على نفس مكونات الشفاء.
زنجبيل
الزنجبيل هو عشب الطهي والعلاج الطبي للعديد من الاضطرابات الهضمية التي تنطوي على النفخ ، وانتفاخ البطن واضطرابات في المعدة. وهو مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من دوار الحركة ، ويحفز عملية الهضم ، مما يساعد الطعام على التحرك بسرعة من المعدة عبر الأمعاء. بسبب زيادة سرعة الهضم ، يساعد الزنجبيل على منع الانتفاخ مع تطور النظام للحركة أو الحركة. الزنجبيل قد يكون مفيدا أيضا في الحد من الألم والانتفاخ والغثيان خلال هجمات المرارة.
