ستيفيا هو التحلية التي هي منخفضة بشكل طبيعي في السعرات الحرارية ولا يرفع مستوى السكر في الدم عند استهلاكها. المعروف أيضا باسم sweetleaf ، يتم ستيفيا من مصنع ستيفيا rebaudiana ، وهو مواطن من أمريكا الجنوبية. على الرغم من فوائدها المعلنة ، إلا أن هناك تقارير عن الآثار الجانبية المحتملة التي قد تحدث من تناول ستييفيا ، وإذا كان لديك أي مخاوف أو مخاوف ، يجب عليك التحدث مع طبيب محترف قبل أن تشمل ستيفيا في نظامك الغذائي.
ردود الفعل التحسسية
في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب ستيفيا رد فعل تحسسي شديد يسمى التأق ، ولكن هذا نادر الحدوث نسبيا. وفقا لموقع دليل الصحة الجديد ، ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يعانون من الحساسية الموجودة مسبقا إلى الأقحوان ، القطيفة ، والراغويد أو البابونج معرضون بشكل أكبر لرد فعل ستيفيا. تشمل أعراض الحساسية ما يلي: الدوخة ، وخلايا النحل ، وضيق التنفس ، والصفير ، والضعف العام ، أو صعوبة في البلع بعد وقت قصير من تناول ستييفيا. إذا كان أي من هذه الأعراض يقدم نفسه ، فاطلب العناية الطبية الطارئة على الفور.
ردود الفعل في الجهاز الهضمي
بسبب محتواه من السعرات الحرارية المنخفضة ، غالبا ما يستخدم ستيفيا كبديل السكر الطبيعي لأولئك الذين يتطلعون إلى فقدان الوزن. وفقا لدليل الصحة الجديد ، ومع ذلك ، يمكن أن استهلاك ستيفيا محسنة للغاية يؤدي إلى الشعور بالغثيان وإحساس مضلل من الامتلاء في بعض الناس. يحتوي ستيفيا على ستيفيوسيديس ، والذي قد يسبب تهيج المعدة وتسبب مشاكل أخرى للجهاز الهضمي ، بما في ذلك النفخة وانخفاض الشهية. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض بشكل معتدل ، فتوقف عن تناول الستيفيا ، وتحدث مع طبيب إذا لم تتوقف الأعراض قريبًا.
التفاعلات الدوائية المحتملة
في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي ستيفيا إلى رد فعل سلبي إذا تم استهلاكه مع بعض الأدوية. لا يُنصح بتناول ستييفيا والليثيوم لأن ستيفيا قد يسبب احتفاظ الجسم بكميات أعلى من الدواء. كذلك ، لا ينصح ستيفيا إذا كنت تتناول دواء لعلاج مرض السكري. بعض الدراسات تشير إلى أن دواء السكري وستيفيا ، عندما تؤخذ معا ، يمكن أن يسبب نقص السكر في الدم ، وانخفاض في مستويات السكر في الدم. بطريقة مماثلة ، تشير الأبحاث إلى أن ستيفيا قد يسبب انخفاضًا في ضغط الدم للأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم. إذا كنت تتناول أي من هذه الأدوية ، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام ستيفيا.
الآثار الجانبية الأخرى
في بعض الحالات النادرة ، يمكن أن يؤدي استهلاك الستيفيا إلى الألم والتهاب العضلات أو الشعور بالخدر والدوار عند الوقوف أو الحركة. إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض ، فتوقف عن تناول ستيفيا على الفور ، وإذا كانت الآثار الجانبية طويلة أو وضوحا ، فاطلب العلاج الطبي العاجل على الفور. كذلك ، لا يوصى باستهلاك الستيفيا للنساء اللواتي يرضعن ، لأن المُحلي لا يُعتمد حاليًا لاستهلاك الرضع.
