يمكن أن يكون النبض السريع ، المعروف أيضا باسم عدم انتظام دقات القلب ، بسبب عوامل عديدة ، بعضها حميدة وبعضها خطير. وفقا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن معدل ضربات القلب المريح لأكثر من 100 نبضة في الدقيقة يعتبر عدم انتظام دقات القلب ، وعدم انتظام دقات القلب هو نوع من عدم انتظام ضربات القلب ، أو معدل ضربات القلب غير طبيعي أو إيقاع. تحدث معظم حالات عدم انتظام ضربات القلب من خلل وظيفي في نظام القلب الدافع الكهربائي. لطالما استخدمت الأطعمة الطبيعية في إبطاء النبض السريع ، ولكن يجب عليك دائمًا مسح استخدام الأطعمة مع طبيبك قبل استخدام هذا العلاج.
حول عدم انتظام دقات القلب
يمكن أن تسبب الحمى نبضة سريعة. الصورة المصور: Creatas Images / Creatas / Getty Images وتشمل أسباب النبض السريع المؤقت القلق والحمى والإجهاد وممارسة الرياضة. يتسبب عدم انتظام دقات القلب في ارتفاع معدل ضربات القلب المستمر لفترة طويلة ، وقد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب إلى 400 نبضة في الدقيقة ، تلاحظ جمعية Heart Rhythm Society. في بعض الحالات ، لا يعاني أي شخص يعاني من عدم انتظام دقات القلب من أي أعراض ، على الرغم من أن بعض الأشخاص قد يلاحظون تغيرات الرؤية ، والدوخة ، وألم في الصدر وضيق التنفس ، أو ضيق في التنفس. هذه المشكلة الصحية قد تسبب لك الإغماء.
أغذية طبيعية مفيدة
الغذاء الطبيعي الصحي. الصورة الائتمان: وارين Goldswain / iStock / غيتي صور قد تكون بعض الأطعمة الطبيعية وعوامل نمط الحياة مفيدة في علاج أو منع عدم انتظام ضربات القلب ، بما في ذلك عدم انتظام دقات القلب. وفقا لمؤسسة Rhythm Heart ، فإن النظام الغذائي المناسب لهذه الحالة عادة ما يتضمن أطعمة قليلة الدهون وكميات كبيرة من الفواكه والخضراوات والأطعمة الأخرى الغنية بالفيتامينات. ومن أمثلة الأطعمة الصحية للقلب زيت الزيتون والماكريل والرنجة والسلمون المرقط والثوم والبصل والرمان وعصير الرمان. فكر في تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين ، لأن هذه المادة قد تشجع عدم انتظام ضربات القلب.
الغذاء مفيد
سمك الأسقمري. مصدر الصورة: AlexRaths / iStock / Getty Images يعتبر ماكريل بشكل عام غذاء مفيد في تنظيم معدل ضربات القلب وعلاج العديد من مشاكل القلب والأوعية الدموية. تحتوي الأسماك الدهنية ، مثل الإسقمري ، على كميات كبيرة من أحماض أوميجا -3 الدهنية وتستخدم منذ فترة طويلة في علاج المشاكل القلبية الوعائية والوقاية منها ، كما يقول خبير التغذية المعتمد فيليس أ. بالتش ، مؤلف "وصفة للتغذية التغذوية". الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في الإسقمري قد تساعد على استقرار النشاط الكهربائي لعضلة القلب وتقلل من احتمالية الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب ، بما في ذلك عدم انتظام دقات القلب.
تنصل
تقرير أي إزعاج لطبيبك. مصدر الصورة: توماس نورشوت / الرؤية الرقمية / صور غيتي يجب دائمًا تقييم معدل ضربات القلب المرتفع لفترات طويلة من قِبل مقدم رعاية صحية مؤهل. إذا لاحظت الأعراض الأكثر شيوعًا المرتبطة بهذه المشكلة الصحية ، فأبلغ طبيب عائلتك في أقرب وقت ممكن. يمكن أن يوفر لك الطبيب تشخيصًا دقيقًا واقتراح علاجات مفيدة للمساعدة في حل مشكلتك. ليس كل الأطعمة الطبيعية التي استخدمت تاريخيا في إبطاء النبض السريع قد تكون مدعومة بتجارب بحثية سريرية صارمة تفحص فعاليتها الحقيقية.
