جريب فروت هو مزيج من البرتقال و pummelo ، وهو أساسا نسخة أكبر من الجريب فروت. الفاكهة وعصيرها غنية بالمواد المغذية ، بما في ذلك ألياف البكتين ، وفيتامين ج ومضادات الأكسدة الأخرى مثل الفلافونويد. في حين أن عصير الجريب فروت مغذي ، فإنه يمكن أيضًا أن يكون ضارًا بجرعات صغيرة أو كبيرة.
زيادة الوزن
يمكن لعصير جريب فروت أن يساعدك على إنقاص وزنك ويقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري ، وفقًا لدراسة في "دورية الأغذية الطبية" التي أجراها قسم التغذية والأيض في عيادة سكريبس في كاليفورنيا. ومع ذلك ، يمكنك الحصول على الكثير من شيء جيد. زيادة الوزن هو نتيجة استهلاك الكثير من السعرات الحرارية وعدم الحصول على ما يكفي من التمارين الرياضية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تشرب عصير الجريب فروت المحلى ، فضع في اعتبارك أن المشروبات المحلاة بالسكر هي المساهم الرئيسي في السمنة.
تفاعلات الدواء
واحدة من المخاطر المعروفة من عصير الجريب فروت هو قدرته على التفاعل مع العديد من الأدوية ، حتى بكميات صغيرة. يمكن أن تجعل المخدرات فعالة للغاية أو تقلل من فعاليتها. على سبيل المثال ، يجب ألا تشرب عصير الجريب فروت إذا كنت تتناول أدوية أمراض الكلى أو مضادات الهيستامين أو المضادات الحيوية أو الأدوية لخفض الكوليسترول دون استشارة الطبيب. العقاقير الأخرى قد تؤثر على عصير الجريب فروت تشمل المثبطات المناعية وبعض أدوية أمراض القلب مثل حاصرات قنوات الكالسيوم.
حرقة من المعدة
الارتجاع المعدي المريئي ، أو حرقة المعدة ، يحدث عندما تكون العضلة العاصرة المريئية السفلى بين المعدة والمريء ضعيفة أو لا تعمل بشكل صحيح. ونتيجة لذلك ، تسمح للحمض بالتدفق مرة أخرى من المعدة إلى المريء. يمكن لعصائر الليمون مثل عصير الجريب فروت أن تضعف العضلة العاصرة المريئية السفلى ، مما يساهم في حرقة الفؤاد وأعراضه مثل الحرقة وألم الصدر وطعم المر في مؤخرة فمك.
التآكل الحمضي
الكثير من عصير الجريب فروت يمكن أيضا أن يكون ضارا لأسنانك. في دراسة نشرت في "مجلة طب الأسنان" في عام 2005 ، وجد باحثون من تايلاند والولايات المتحدة أن المشروبات الحمضية تؤدي إلى تآكل وتليين مينا الأسنان. كلما كان الرقم الهيدروجيني أقل من طعام معين ، كلما زادت آثاره التآكلية. الجريب فروت بين 2.90 و 3.25. يبدأ فقدان مينا الأسنان عند 5.5 درجة حموضة. كلما كان ذلك ممكنا ، شرب عصير الجريب فروت من خلال القش لحماية أسنانك.
