قد تبدو فطيرة المرنغ بالليمون خفيفة ورقيقة ، ولكن إذا كنت تشاهد وزنك ، فهي ليست بالضبط حلوى منخفضة السعرات الحرارية. سيضيف تناول فطيرة المرنغ بالليمون عددًا قليلًا من السعرات الحرارية إلى مدخولك اليومي - وهو سبب قد ترغب في حفظه في المناسبات الخاصة.
التغذية الأساسية
شريحة من فطيرة المرنغ الليمون - 1/8 من فطيرة قطرها 9 بوصة - تكلفك 362 سعرة حرارية. معظم السعرات الحرارية في فطيرة المرنغ الليمون تأتي من الكربوهيدرات. شريحة تحتوي على 50 غراما من الكربوهيدرات ، 5 غرامات من البروتين و 16 غراما من الدهون.
الفيتامينات و المعادن
يحافظ عصير الليمون في فطيرة المرينغ الليمون على كونه مغذيًا غذائيًا ، إلى جانب البيضة ، التي توفر أيضًا المغذيات. عندما تأكل شريحة من كعكة المرنغ الليمون ، ستحصل على 15 جرام من الكالسيوم ، 14 جرام من السلينيوم ، 203 وحدة دولية من فيتامين أ و 32 ميكروغرام من الفولات.
كولسترول
بما أن العديد من الناس يربطون الكوليسترول بألواح من لحم الخنزير المقدد أو شريحة لحم ضخمة ، قد يفاجأ عندما يعلم أن شريحة من فطائر المرينغ الليمون تحتوي على 67 ملليغرام من الكوليسترول. هذا يرجع إلى صفار البيض المستخدم في الوصفة.
