بالنسبة لجميع لاعبي الجولف الذين يعملون في الحصول على النادي والجسد في المكان المناسب خلال عملية النسخ ، من السهل التغاضي عن أهمية الانتقال من النسخ إلى الأسفل. من المفيد بشكل خاص ، على سبيل المثال ، معرفة أي حركة ينبغي أن تؤدي إلى بداية التراجع.
استكمال backswing
قبل الشروع في الانحدار ، يجب عليك إكمال النسخ الاحتياطي بالكامل. جنبا إلى جنب مع وضع النادي في الجزء العلوي من الوجبات الجاهزة ، تحتاج إلى جعل بدوره الكتف الكامل بحيث يكون ظهرك الأعلى وأشار نحو الهدف. كما يجب أن يبتعد الوركين عن الهدف ، ولكن نصفهما فقط ، كما ذكر أسطورة الغولف بن هوجان في كتابه "خمسة دروس".
الأسلحة والكتفين
قد تعتقد بشكل حدسي أنه ، لأن النادي هو الأداة التي تضرب الكرة ، يجب أن تبدأ الأذرع والكتفين في الانحدار. ومع ذلك ، فإن بدء التراجع على هذا النحو ، سيؤدي إلى تأرجح كامل المزامنة وقد يؤدي إلى خروج الكرة في أي عدد من الأماكن المختلفة ، كما يكتبها المدرب جلين ديك لمجلة "غولف". من بين العديد من المشاكل التي تسببت في خفض التدهور في بداية الذراع هو الإفراج المبكر عن اليدين ، مما يؤدي إلى فقدان النادي لوجهه الصحيح.
يؤدي مع الورك
يجب البدء في خفض السرعة من خلال الورك الأيسر ، يرشد سطح السفينة. من خلال تحويل ذلك الورك نحو الهدف ، يبدأ التسلسل الجسدي الذي لا يساعد فقط على الحفاظ على الزاوية المناسبة للوجه ، ولكن أيضًا لإنشاء سرعة رأس النادي اللازمة لتوليد الطاقة. قد يكون من الأسهل أن نفكر في هذه الحركة على أنها تفتل الجسم من خلال الكرة ونحو الهدف.
الترتيب المناسب
يحدد هوجان التسلسل المرغوب للأحداث في اتجاه هبوطي ، حيث تتحرك حركة الورك متبوعة بالأيدي والأذرعة التي تسقط في مكانها - مما يحدد مستوى التأرجح الجديد للهبوط. يجب أن تنتظر uncoiling من الكتفين حتى بدأت الوركين المضي قدما والنادي هو في الموضع السفلي. إذا بدأ الكتفين بالتقدم مبكراً ، فسيتعرض الطريق المتأرجح للنادي للخطر ، مما يؤدي إلى لقطات خاطئة.
