الأنسولين هو هرمون البنكرياس الذي يساعد على نقل الجلوكوز من الدم إلى الأنسجة المختلفة في الجسم. ويطلق على الحساسية المنخفضة للخلايا والأنسجة للهرمون بأنها "مقاومة للأنسولين" ، ويمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات الجلوكوز في الدم. كما تزيد مقاومة الأنسولين من خطر الإصابة بعدة أمراض مثل السكري وداء الدهون في الدم وأمراض القلب. طبيبك قد يصف الأدوية جنبا إلى جنب مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة لتحسين حساسية الانسولين. دور الفيتامينات مثل البيوتين في إدارة مقاومة الأنسولين غير واضح. لذا ، يجب عليك التحدث إلى الطبيب قبل استخدامها.
البيوتين
البيوتين ، المعروف أيضا باسم فيتامين إتش ، هو جزء من مركب فيتامين ب الذائب في الماء. يتطلب جسمك ، وفقًا لمعهد Linus Pauling ، من 5 إلى 35 ميكروغرامًا من الفيتامين يوميًا للمساعدة في استقلاب الطعام وتعزيز الوظيفة العصبية والحفاظ على صحة الجلد والشعر والعينين والكبد. يمكن الحصول على البيوتين من أطعمة معينة ، مثل المكسرات ، وفول الصويا ، والبقوليات ، والحبوب الكاملة ، والقرنبيط ، والموز. قد يوصي طبيبك أيضا بملاحق البيوتين لعلاج نقص البيوتين والسكري والتهاب الجلد وتلف الأعصاب الطرفية. تعتمد الجرعة على عمرك وتاريخك الصحي. قد يساعدك طبيبك في إنشاء نظام مناسب لك.
حساسية الانسولين
يلعب البيوتين دوراً هاماً في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والنماذج الحيوانية التي تعاني من نقص في البيوتين لديها حساسية للأنسولين المعيبة ، كما تقول دراسة نشرت في عدد مايو 2011 من "مجلة الكيمياء الحيوية التغذوية". وينص معهد Linus Pauling أيضًا على أن مكملات البيوتين تساعد على تقليل مستويات السكر في الدم في مرض السكري من النوع 2 ، والذي يحدث عادة بسبب انخفاض حساسية الدهون والعضلات والخلايا الكبدية للأنسولين. يؤكد الدكتور غابرييل كوسنس ، مؤلف كتاب "هناك علاج لمرض السكري" ، أن البيوتين يزيد من حساسية الأنسولين وينشط الإنزيم الجلوكوكيناز المرتبط باستخدام الجلوكوز في الكبد. هذا قد يساعد بدوره على خفض مستويات الجلوكوز في الدم. ومع ذلك ، تشير المعاهد الوطنية للصحة إلى أن البيوتين وحده قد لا يقلل من مستويات الجلوكوز في الدم لدى الأفراد المصابين بداء السكري من النوع الثاني ، ولكن مزيجًا من البيوتين والكروم قد يساعد في السيطرة على فرط سكر الدم.
آثار جانبية
لا توجد أي آثار جانبية رئيسية المرتبطة البيوتين في الجرعات الموصى بها. قد تكون آمنة حتى خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية ، وفقا للمعهد الوطني للصحة. قد تتداخل الملاحق مع بعض المضادات الحيوية والأدوية المضادة للاختلاج.
الاحتياطات
على الرغم من أنك لا تحتاج إلى وصفة طبية لشراء المكملات الغذائية البيوتين ، يجب ألا تفعل ذلك دون استشارة الطبيب. تأكد أيضًا من اختبار الملاحق للتأكد من سلامتها وفعاليتها ، أو تمت الموافقة عليها من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير أو اتفاقية دستور الأدوية الأمريكية.
