المدربون البيضاويون لا يقيسون المسافة بالأميال ؛ يقيسون المسافة كالثورات الكلية. تشير الثورات إلى عدد الدورات التي تقوم دولاب الموازنة بها أثناء دوافعك. يتم قياس السرعة الخاصة بك على جهاز بيضاوي في الثورات في الدقيقة الواحدة. الثورة تساوي خطوتين. بعض النماذج الإهليلجية المتقدمة ستحول الثورات إلى أميال وتعرضها على الكونسول. إذا لم تقدم إهليلتك هذه المعلومات ، يمكنك حسابها بنفسك.
الخطوة 1
استشر دليل المالك الخاص بك لمعرفة طول خطوتك في الجهاز الأهليلجي. طول الخطوة هو أبعد مسافة يمكن تحقيقها بين دواشي القدمين.
الخطوة 2
قياس طول خطوة نفسك. إذا لم تتمكن من العثور على المعلومات ، استخدم مقياس شريط لمعرفة طول الخطوة. قياس المسافة ، في بوصة ، من اصبع القدم دواسة إلى كعب دواسة الظهر.
الخطوه 3
قسّم 63،360 على طول الخطوة. سيخبرك هذا عن عدد الخطوات في ميل واحد. هناك 63،360 بوصة في ميل واحد. إذا كان طول خطوتك 20 بوصة ، فستحتاج إلى إكمال 3،168 خطوتًا لمسافة ميل واحد.
الخطوة 4
قسمة عدد الخطوات على اثنين لحساب عدد الثورات تساوي ميل واحد. استمرار المثال أعلاه ، يقسم 3،168 على 2 يساوي 1584. ميل واحد يساوي 1،584 دورة أو 3،168 خطوة.
الأشياء ستحتاج
- آلة حاسبة
- شريط قياس
نصائح
- بعض الأهليلجيات لها أطوال خطوة قابلة للتعديل. إذا قمت بتغيير طول الخطوة ، فإنك تحتاج إلى إعادة حساب تحويل الأميال.
