يمكن للعين منتفخة أو "أكياس العين" تجعلك تبدو غير متعب. في حين قد تؤثر الوراثة على أكياس العين ، يمكنك مواجهة وجودها عن طريق تناول الأطعمة المحددة وتطبيقها على منطقة العين. جنبا إلى جنب مع التغييرات في نمط الحياة - النوم وممارسة الرياضة - تغيير الأطعمة التي تتناولها يمكن أن يغير استقلاب الماء الخاص بك ، والذي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض التورم تحت العينين.
عن أكياس العين
امرأة فرك عينيه في السرير الصورة الائتمان: روبرت Kneschke / iStock / غيتي صور ويدعم عينيك من نسيج معقدة من العضلات والأربطة والدهون. وبمرور الوقت يضعف اللحم ، حتى تنخفض الدهون التي تقبع في مكانها وتنتفخ تحت العيون. قد يتجمع السائل الذي كان منتشرًا في جميع أنحاء منطقة العين في هذه المساحة الجديدة أسفل الجفن السفلي ، مما أدى إلى تفاقم الانتفاخ. قد يتراكم السائل أيضًا في المساحة الموجودة أسفل عينيك ، مما يزيد من تفاقم انتفاخ أكياس العين.
تناول المزيد من الماء
شرائح البطيخ الصورة الائتمان: sofiaworld / ستوك / غيتي صور بالإضافة إلى شرب المزيد من الماء ، ابحث عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، مثل البنجر والكرفس والطماطم والبطيخ. يقدم الخيار طلقة مزدوجة للمساعدة في أكياس العين ، حيث أن الخضروات غنية بالماء وتحتوي على الكبريت والسيليكون ، مما يحفز الكلى. يمكن أيضًا تطبيق شرائح الخيار موضعياً ، حيث تحتوي الخضار على حامض وأوراق نباتية تسد المسام مؤقتًا ، مما يؤدي إلى إحكام شد الجلد وحقائب العين. ضع شريحة من الخيار المثلج فوق كل عين واستريح على ظهرك - مثالي مع رفع الساقين - لمدة 15 دقيقة. يمكنك أيضًا استخدام شرائح البطاطا أو أكياس الشاي الأسود بهذه الطريقة ، حيث تحتوي كلاهما أيضًا على الأدوية القابضة. لاحظ أن درجة الحرارة الباردة تزيد من ضيق الجلد. دع أكياس الشاي تبرد قبل التقديم. خل التفاح ، الذي له أيضًا خصائص قابلية ، يمكن تخفيفه وتطبيقه على الجلد ، أو تناوله داخليًا. حاولي إضافة ملعقة صغيرة من الخل إلى كوب من الماء لعمل غسول / حبر للوجه ، أو أضف ملعقتين من الخل إلى 8 أونصات من الماء لشراب محفّز.
الألياف والمواد المضادة للاكسدة
الخرشوف الطازج الصورة الائتمان: نيلسون Tosun Wadey / iStock / Getty Images الشوفان والخرشوف والبازلاء والفاصوليا كلها مصادر جيدة للألياف ، والتي يمكن أن تخفف من الإمساك وتحسن توازن الماء. وجدت دراسة أجريت في عام 2001 في "مجلة الكلية الأمريكية للتغذية" وجود ارتباط بين الأفراد الذين يعانون من نقص في الصور أو تجاعيد الجلد والوجبات الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من الحبوب - خاصةً حبوب الفاصولياء واللفتاء - الخضار الورقية الخضراء وزيت الزيتون. الخضار الورقية الخضراء عالية في الفيتامينات B ، والتي لها تأثير مدر للبول. زيت الزيتون غني بفيتامين E ، وهو مضاد للأكسدة يقاوم تأثيرات التلوث البيئي. تقدم بعض خطوط العناية بالبشرة زيت زيتون عالي الجودة للتطبيقات الموضعية.
الأعلام الحمراء
امرأة استشارية طبيب الصورة الائتمان: Digital Vision./Photodisc/Getty Images يمكن للعين ومنتجات العناية بالبشرة إحداث الحساسية ، والتي يمكن أن تظهر على شكل عيون منتفخة. قد تشير أكياس العين التي تتزامن مع ألم الجيوب المزمن ، أو الحكة المزمنة والعيون المائية التي تصاحب أكياس العين ، إلى الحساسية أو عدوى الجيوب الكامنة. قد تشير أيضًا أكياس العين التي تتزامن مع احتباس السوائل في أجزاء أخرى من الجسم إلى وجود مشكلة صحية أكبر. عند الشك ، يجب على الأفراد استشارة الطبيب.
