إذا كنت تواجه صعوبة في تمرير البراز أو مررت برازًا جافًا نادرًا ، فقد تكون مصابًا بالإمساك. الإمساك هو حالة شائعة تؤثر على معظم الناس في وقت أو آخر. حركات الأمعاء هي طريقة طبيعية لتخليص الجسم من السموم. قد يعتقد بعض الناس أنهم مصابون بالإمساك إذا لم يكن لديهم حركات أمعاء يومية. قد يختلف تكرار حركات الأمعاء من شخص لآخر. إن إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل إضافة أو إزالة الأطعمة من نظامك الغذائي قد يساعد في منع الإمساك. ومع ذلك ، قد يساعد أيضا شاي البابونج. تحدث مع طبيبك حول استخدام شاي البابونج.
الأسباب
قد يكون الإمساك نتيجة لحالة صحية كامنة. ومع ذلك ، قد يكون مجرد نتيجة لعدم كفاية السوائل والألياف في نظامك الغذائي ، وفقا لمايو كلينك. من بين هذين النوعين من الألياف ، تساعد الألياف القابلة للذوبان ، عندما تمتزج مع الماء ، على تخفيف البراز. الألياف غير القابلة للذوبان تضيف كميات كبيرة إلى البراز أثناء مرورها عبر الأمعاء دون تغيير. يمكن أن يسبب عدم ممارسة التمارين الرياضية وسوء التغذية والعمر المتقدم وبعض أمراض الأمعاء أيضًا حدوث الإمساك.
بابونج
البابونج هو مواطن في غرب أوروبا ، الجزر البريطانية وشمال أفريقيا. يحتوي البابونج على خصائص مضادة للتشنج ومهدئة ومعدنية تجعله مفيدًا في علاج مجموعة من الحالات الهضمية مثل الغاز والانتفاخ في البطن والإمساك وغير ذلك من الاضطرابات الهضمية. عند استخدامه كعلاج بديل للإمساك ، يمكن أن يساعد شاي البابونج على استرخاء العضلات الملساء الموجودة في الأمعاء ، مما يسمح للبراز بالمرور بسهولة.
جرعات
يمكن عمل شاي البابونج بإضافة 2 إلى 3 ملاعق شاي من الأعشاب المجففة إلى 1 كوب من الماء المغلي. اسمح للشاي بالانحناء لمدة 15 دقيقة. شاي الكاموميل يمكن أن يشرب أربع مرات يومياً كوسيلة مساعدة عامة على الهضم. وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، لم يكن هناك جرعة محددة مصممة للأطفال ، لذلك تحدث إلى طبيب الأطفال لطفلك لتحديد الجرعة المناسبة.
تحذيرات
لا ينبغي أن تستخدم البابونج إذا كنت تتناول بعض الأدوية ، مثل المهدئات أو بعض أشكال تحديد النسل ، أو الأدوية المضادة للفطريات أو العقاقير المخفضة للكوليسترول. استهلاك كميات كبيرة من شاي البابونج قد يؤدي إلى الغثيان والقيء. إذا كنت تستخدم شاي البابونج وتطور تفاعل الحساسية ، توقف عن تناول الشاي على الفور واستدع طبيبك.
