إن التعامل مع أحد أفراد الأسرة من الاكتئاب لا يكون سهلاً أبداً ، ولكن عندما يؤثر الاكتئاب على والدتك ، فإن الأدوار تقلب ، وعليك أن تصبح الشخص المسؤول. يمكن أن يسبب الاكتئاب العديد من المشاكل لأمك ، بما في ذلك الشعور بالحزن الشديد أو الشعور بالتعب. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في العلاقة والعمل كذلك. يمكن أن يقلل العلاج مثل الأدوية والعلاج من هذه الأعراض ، مما يسمح لأمك أن تعيش حياة أكثر طبيعية.
الخطوة 1
تعرف على علامات وأعراض الاكتئاب وقضاء بعض الوقت في قراءة المواد حول هذا الاضطراب. ووفقًا لما جاء في مقالة علم النفس لعام 2002 التي تحمل عنوان "الاكتئاب: مسألة عائلية" ، فإن فهم أعراض أمك أمر مهم للحصول على مساعدتها. بمجرد فهمك للمشاكل المحيطة بالاكتئاب ، سيكون لديك على الأرجح قدر أكبر من الصبر ، وتعرف على كيفية الاستجابة لأمك ولديك فهم أفضل لخيارات العلاج.
الخطوة 2
اطلب من والدتك أن ترى طبيب الرعاية الأولية أو المعالج المعالج لمناقشة الأعراض التي تعاني منها. بسبب الاكتئاب ، ستفقد أمك الحافز والطاقة لتحضير موعدك وحضوره ، لذا سيكون من المفيد إذا قمت بتحديد موعدها وذهبت معها للمرة الأولى. مقالة جامعة فلوريدا الدولية "كيف يمكن للعائلة والأصدقاء مساعدة الشخص المكتئب؟" توصي بمراقبة خطة علاج والدتك للتأكد من أنها تتابع تناول أدويتها وحضور جلسات العلاج الخاصة بها.
الخطوه 3
شجع أمك على الاستمرار في العلاج وتناول أدويتها ، حتى إذا بدأت تشعر بتحسن. السبب الذي تشعر به بشكل أفضل يرجع إلى العلاج. إذا أصرت على إيقاف أدويتها ، تحدث إلى طبيبها أولاً. قد يوصي أن تأخذ جرعة أقل لفطم نفسها عن الدواء ولمنع أعراض الاكتئاب من التكرار.
الخطوة 4
تحقق مع والدتك على أساس منتظم ، خاصة إذا كنت لا تعيش معها. اطلب من صديق أو جار موثوق به التوقف عن المنزل بانتظام. إذا بدت أعراضها من الاكتئاب تزداد سوءًا ، اتصل بطبيبها المعالج. إذا توقفت أمك عن الاعتناء بنظافتها الشخصية ، توقفت عن تناول الطعام وعزلت نفسها ، يجب أن تتدخل.
الخطوة 5
تعرف على علامات التفكير الانتحاري مثل الحديث عن الموت وتمجيده ، وداعا ، وإعطاء ممتلكات ثمينة ، وتنظيم شؤونها ، وتغيير مفاجئ من الاكتئاب إلى الهدوء. إذا كانت والدتك تعرض أي علامات على التفكير الانتحاري ، فعليك الحصول على مساعدة فورية لتحقيق الاستقرار في مزاجها. لا تتركها وحدها اتصل بطبيبها المعالج ، اتصل بخط ساخن للانتحار ، اتصل برقم 911 أو اصطحبها إلى غرفة الطوارئ النفسية المحلية الخاصة بك. خذ جميع علامات النية الانتحارية بجدية لمنع وقوع مأساة.
نصائح
- لا تتوقع أن تتحسن أمك بسرعة كبيرة. معظم مضادات الاكتئاب تستغرق أسابيع لتصبح فعالة ، وقد تحتاج إلى شهور أو سنوات من العلاج. مارس الصبر معها وقدم دعمها العاطفي.
