يتأرجح مضرب البيسبول بشكل فعال في لعبة ما يتطلب توليد السرعة بسرعة كبيرة لإضفاء القوة على الكرة القادمة. تعطي الكرة نفسها القوة على اللاعب. يمكن أن يؤدي الجمع بين القوتين جنبا إلى جنب مع إما عضلات ضعيفة محددة أو أسلوب غير لائق إلى إصابات مزمنة في الكتف للاعبي البيسبول.
ميكانيكا سوينغ
موقف الحشوات هو العنصر الأول في تأرجح العجينة ، وهو بمثابة مركز جاهز لملعب الملعب. تحتفظ بعض الأطراف بأيديهم أعلى من مستوى الكتف بينما يبقي آخرون أيديهم أكثر راحة حول مستوى الصدر. عندما يتم تسليم الملعب ، يجعل الخليط ما يسمى بخطوة توقيت تبدأ دوران الوركين والركبة الأمامية والكتف الأمامي ، حيث تسحب اليد الخلفية الخفاش إلى الخلف لتوليد عزم الدوران قبل إطلاق الخفاش إلى الأمام في الكرة.
تشريح الكتف
عظم العضد وكتف الكتف هما العظمان الأساسيان للكتف. تم تصميم الكتف لتدوير الذراع بطريقة دائرية كمفصل للكرة والمقبس. وتشمل العضلات الرئيسية التي تؤثر على وظيفة الكتف العضلة ذات الرأسين ، tricpes ، شبه منحرف والدالية. العديد من العضلات الأصغر هي المسؤولة عن الوظيفة الحركية الدقيقة ، بما في ذلك العضلات الأربعة التي تتقاطع وتوصل لوحة الكتف إلى عظم العضد ، مما يؤدي إلى إنشاء الكفة المدورة.
احتمالات الإصابة
لأن الكتف لديه العديد من العضلات والأربطة والأوتار ، هناك العديد من الفرص للإصابة. ألم طويل في الكتف يوحي بأن التشخيص الصحيح مطلوب. يمكن أن تحدث الإصابات الحادة عندما يحاول اللاعب توليد سرعة الخفاش مع عدم تسخين العضلات بشكل صحيح. من المرجح أن اللاعب سوف يصاب بضرر مزمن نتيجة ضرب غير لائق متكرر. كانت عقدة في العضلة شبه المنحرفة قد تم تهميشها في عام 2011 من قبل رجل الدين الثالث في سينسيناتي ريدز سكوت رولن. إن الأوتار العضدية ذات الرأسين العضلة الدالية هي مناطق أخرى من الألم المزمن والعقدة المحتملة الناتجة عن القوة الأولية المتولدة في الأرجوحة.
إعادة تأهيل
العديد من إصابات الاستخدام المزمن تتبع نفس بروتوكول إعادة التأهيل. بقية للحد من التورم ويعزز الشفاء. الجليد الكتف بعد اللعب. إحمدي وتمتد قبل اللعب لتحضير الكتف بشكل صحيح للتأرجح. الإمتداد سوف يطلق العقد عن طريق إطالة العضلات ولكن لا ينبغي أن يتم تجاوز نقطة الألم. ومع ذلك ، فإن هذه الطرائق لن توفر سوى تخفيف مؤقت إذا كانت هناك مشكلة أساسية. يجب تقوية العضلات الضعيفة والشكل السليم المستخدم. إن اللاعبين الذين يرفعون أيديهم إلى أعلى في الموقف سيخفف الضغط عن طريق إسقاط أيديهم قليلاً.
