يمكن أن يكون ألم الظهر مزعجًا وموهنًا ، وغالبًا ما يكون مصدره لغزًا. من الوضع السيئ إلى الإفراط في استخدام العضلات ، يمكن للعديد من الأشياء أن تسبب مشاكل في الظهر ، والحل غالباً ما يكمن في القضاء على المصدر. أحد الأسباب الشائعة لآلام الظهر التي يتم تجاهلها بشكل متكرر هي الأحذية غير الملائمة أو غير الكافية.
اتصال Shoe-Spine
الروحانيّة القديمة التي تقول "إن عظمة الركبة مرتبطة بعظم الورك" تحمل شذرات ذهبية للحقيقة تنطبق على محاذاة الهيكل العظمي البشري. عندما يكون أحد المفاصل خارج الخط ، فإنه يؤدي إلى تفاعل متسلسل يرمي المفاصل الأخرى إلى خارج التوازن ، ويضغط على العمود الفقري. الموقف الصحي يعزز العمود الفقري قوي ومستقر. لأن الوضع الجيد يبدأ بالقدمين والكاحلين ، فالأحذية الداعمة تضع الأساس لمحاذاة الوضعية الواجبة التي تأخذ الضغط من العمود الفقري.
مريح الاحذية
تم تصميم فئة متنامية من الأحذية بشكل هندسي لاستيعاب جسمك في المحاذاة الواجبة للقوام. في مقال نشر في نيسان / أبريل 2009 في تقارير ميدل في جامعة نورث وسترن ، حددت الكاتبة جينا مورجانو خمسة أهداف أساسية لأحذية مريحة: توزيع صحيح لوزن الجسم ، وتحسين محاذاة الوضعية ، وتوازن أفضل ، وتخفيف آلام الظهر وتحسين قوة العضلات. يتنوع تصميم هذا النوع من الأحذية ليشمل الأحذية من النوع الأرضي التي تضع الكعب أسفل مقدمة القدم ، والأحذية الرزية الملتفة التي تجبرك على إيجاد توازنك وأنت تمشي ، والصنادل ذات تكنولوجيا اللوحة الممزقة. تتباين التقارير حول فعالية أحذية ergo ، ولا تزال هيئة المحلفين فيما يتعلق بفوائدها.
صالح هو باراماونت
الأحذية التي تناسب بشكل صحيح سوف تعطيك أفضل دعم واستقرار وستكون أكثر فعالية في حماية عمودك الفقري. تحذر شركة Rex King of Foot Solutions المشترين ، "لا تتعطل على ماركات الأسماء." يؤكد الملك على أهمية الحصول على حذاء مناسب لنوع القدم الخاص بك. يجب أن تكون الأحذية مريحة دون أي ألم ، مع دعم القوس الجيد ، وامتصاص الصدمات والاستقرار. ستحاول تجربة العلامات التجارية المختلفة من نمط مماثل تضييق اختيارك على الحذاء الذي يناسبك.
أعداد الجودة
إلى حد معين عند شراء الأحذية ، تحصل على ما تدفعه مقابل. قد تبدو الأحذية الرخيصة غير مريحة عند تجربتها في المتجر ، لكن قدرتها على الأداء في العمل لن ترتفع مع مرور الوقت. تتضمن الأحذية عالية الجودة تكنولوجيا التصميم والمواد التي تحمل ، وتكلفك أقل على المدى الطويل. يجب اختيار الأحذية الرياضية على وجه الخصوص من أجل الجودة بسبب المستويات العالية من الإجهاد الذي يتعرضون له ، ودورهم المهم في حمايتك من الإصابة.
