Amstel Light هي مجموعة متنوعة من البيرة المخمّرة في هولندا. كثير من الخبيث لتأثيراته الضارة على الجسم ، والكحول في الواقع تأتي مع النقاط الجيدة. قد يقلل استهلاك الكحول المعتدل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، ويموت بسبب نوبة قلبية وربما يؤدي ذلك إلى تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية ، وفقًا لمايو كلينيك. قد يندرج أمستل لايت ضمن خطة نظامك الغذائي.
بحجم
السعرات الحرارية هي دائما مشكلة عندما يتعلق الأمر بالمشروبات الكحولية. المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الحلاوة - على سبيل المثال ، بينا كولاداس - تميل إلى الحصول على قيم عالية من السعرات الحرارية. أ 12 أوقية. تحتوي زجاجة أمستل لايت على 95 سعر حراري فقط. ومع ذلك ، إذا كنت تأكل وجبة تحتوي على 350 سعر حراري وشرب اثنين من أضواء Amstel ، فإنك تعطي نفسك ما يقرب من 200 سعرة حرارية إضافية. تأكد من تتبع السعرات الحرارية السائلة - أنها تحسب نفس الطعام.
الدلالة
الناس الذين يشاهدون تناولهم للكربوهيدرات يستهلكون الأطعمة والمشروبات منخفضة الكربوهيدرات للحصول على أجسامهم في حالة من الكيتوزيه. يحدث هذا عندما تحرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة بدلاً من الكربوهيدرات. يحتوي أمستيل لايت على 5 جرام فقط من الكربوهيدرات لكل 12 أوقية. خدمة. بطريقة مماثلة إلى السعرات الحرارية ، سوف يرتفع هذا المبلغ إذا كنت تشرب البيرة متعددة في ليلة. تأكد من أن تتبع إذا كنت تتبع اتباع نظام غذائي تقييد الكربوهيدرات.
سعرات حراريه
يسهم محتوى الكحول في أمستيل لايت في إجمالي السعرات الحرارية. الكربوهيدرات والبروتين ، على سبيل المثال ، تحتوي على 4 سعرات حرارية لكل غرام ويحتوي على دهون 9. يحتوي الكحول على 7 سعرات حرارية لكل غرام. أ 12 أوقية. خدمة أمستل لديها ما يقرب من 10 غرام من الكحول التي من شأنها أن تسهم 70 سعرة حرارية من المبلغ الإجمالي.
البروتين منخفض
لا يعتبر أمستل لايت منخفضًا بالكربوهيدرات فحسب ، ولكنه منخفض أيضًا بالبروتين. يحتوي فقط على 1 غرام لكل 12 أوقية. خدمة. البروتين هو المغذيات الكبيرة التي يحتاجها الجسم من أجل إصلاح الخلايا والعضلات والعضلات والأنسجة.
كمية الصوديوم
الصوديوم هو معدن المنحل بالكهرباء المستخدمة من قبل الجسم لتقلصات العضلات وتنظيم حجم الدم. يتأثر ضغط الدم المرتفع أو ارتفاع ضغط الدم بتناول الصوديوم. وينصح الناس الذين يحاولون السيطرة على ارتفاع ضغط الدم في كثير من الأحيان إلى خفض الصوديوم ، وزيادة البوتاسيوم ، ومراقبة السعرات الحرارية والحفاظ على وزن معقول. يحتوي أمستل لايت فقط على 5 ملغ من الصوديوم لكل 12 أوقية. النطاق الموصى به من مجموع الصوديوم يوميا هو 1500 إلى 2300 ملغ. تذكر أن الاستهلاك المفرط للكحول يمكن أن يكون له أيضًا تأثير سلبي على ضغط الدم.
محتوى الدهون
يمكن للدهون المشبعة والدهون غير المشبعة أن تساهم في رفع مستويات الكوليسترول. إذا كنت تستهلك كميات كبيرة ، فأنت تتعرض لخطر الإصابة بالويحات الشريانية التي قد تسبب نوبة قلبية. أمستل لايت خالي من الدهون والكولسترول.
