استئجار مدرب لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك ، سواء كان ذلك لانقاص وزنه ، والحصول على أقل حجما ، وبناء العضلات ، وأداء أفضل في الرياضة أو بناء القدرة على التحمل. المدربون الشخصيون هم خبراء في اللياقة البدنية مستأجرين من نوادي اللياقة البدنية أو مرافق التدريب أو استوديوهات خاصة لمساعدتك على تحقيق المزيد في التدريبات الخاصة بك.
عندما تبحث عن خبرة المدرب ، فتوقع أن تدفع ثمنها. يتم تحديد تكلفة استئجار مدرب شخصي من خلال عدد من العوامل ، بما في ذلك المنطقة الجغرافية ، ومؤهلات المدرب وميزات حزمة التدريب.
واحد على واحد
الشكل الأكثر شيوعا للتدريب الشخصي هو جلسة تدريب فردية. تستند الأسعار عادةً على جلسة في كل ساعة وتختلف وفقاً لنادي اللياقة البدنية أو مرفق التدريب الخاص. يمكنك عادةً أن تتوقع ما بين 30 و 90 دولارًا لكل جلسة.
غالباً ما يقدم المدربون حزم مختلفة مع عدد محدد من الدورات التدريبية. كقاعدة عامة ، إذا قمت بشراء المزيد من الجلسات ، سينخفض السعر لكل جلسة. على سبيل المثال ، إذا اشتريت ثلاث جلسات ، فقد يكون السعر 50 دولارًا لكل جلسة. ولكن إذا اشتريت 12 جلسة ، فقد ينخفض السعر إلى 35 دولارًا لكل جلسة.
تدريب جماعي
بعض عشاق اللياقة البدنية يستمتعون بالعمل مع الأصدقاء أو شركاء التدريب. ونتيجة لذلك ، تقدم مراكز اللياقة البدنية والمدربون الشخصيون أسعارًا محددة للتدريب الجماعي. عادة ما يقدم المدربون الشخصيون سعرًا مخفضًا للتدريب الجماعي على التدريب الفردي.
يمكن أن تنخفض تكلفة جلسات مجموعات التدريب الشخصية إلى ما بين 20 و 25 دولارًا للشخص الواحد في كل جلسة. لا يحصل العملاء على معدل منخفض فحسب ، بل يستطيع المدرب الشخصي تصميم مجموعة متنوعة من التدريبات للعملاء. لا تزال تحظى باهتمام فردي ، ولكن أقل من ذلك إذا كنت تعمل مع المدرب على واحد.
المدربين المشاهير
يتقاضى المدربون المشاهدون الشخصيون المشهورون والمغنون والشخصيات العامة الأخرى أكثر من متوسط المدربين الشخصيين في نوادي اللياقة البدنية. بشكل عام ، يتمتع هؤلاء المدربون المشهورون بتعليم واسع وخلفية وخبرة واسعة في العمل مع العملاء رفيعي المستوى. ونتيجة لذلك ، فإن أسعار التدريب مع مدربي المشاهير مثل غونار بيترسون أو توني هورتون يمكن أن تصل إلى 15000 دولار لبرنامج تجريب لمدة ستة أسابيع.
المدرب الشخصي على الإنترنت
مع تطور الإنترنت ، أصبحت برامج التدريب الشخصي عبر الإنترنت متاحة على نطاق واسع الآن. لا يزال معظم المدربين الشخصيين عبر الإنترنت يقدمون برامج تجريب مخصصة بدون التدريب العملي أثناء التدريبات. من خلال القضاء على التدريب العملي ، تكاليف التدريب الشخصي على الإنترنت أقل بكثير من التدريب الشخصي التقليدي.
على سبيل المثال ، يتقاضى موقع تدريب Workouts For You عبر الإنترنت ما بين 16 و 45 دولارًا في الشهر اعتمادًا على حزمة التدريب مع حزم الحوافز على الالتزام لمدة عام واحد. تقدم البرامج عبر الإنترنت عادةً ضمانًا لاسترداد الأموال لمدة 30 يومًا.
