حرق السعرات الحرارية في فئة الباليه

Send

جسد راقصة تحسد عليه هو مضاءة ودقيق وهذا يرجع إلى التمرين الرائع الذي تحصل عليه عند أخذ درس الرقص. قد تبدو باليه مثل جميع المواقف الرشيقة والأصابع المدببة ، ولكن الباليه هو فئة نشطة تجعل من الموقد ذو السعرات الحرارية الكبيرة.

برول طريقك إلى حرق السعرات الحرارية

وأنت تقف في شريط و pli؟ وابتعد ، ثم خذ على الأرض لسلسلة من الدوران والأرابيسك - فأنت تحرق الكثير من السعرات الحرارية. يحرق شخص يزن 130 رطلاً 525 سعرة حرارية في فصل دراسي مدته 90 دقيقة ، وهو الطول الشائع لفئة الباليه ، في حين يحرق شخص يزن 150 رطلاً 600 سعر حراري في نفس الفئة. الباليه هو تجريب فعال لجميع أنحاء الجسم مما يخلق عضلات طويلة وضيقة ، بالإضافة إلى أنه يساعدك على تحسين التوازن والوضعية.

Send