وفقا ل MayoClinic.com ، الجينسنغ هو مصطلح يستخدم للإشارة إلى عدة أنواع من الجذر Panax. وقد استخدمت باناكس منذ آلاف السنين في الأدوية العشبية والتقليدية لمجموعة متنوعة من الاستخدامات الطبية والصحية. الجينسنغ الكوري هو ملحق عشبي مشهور يزعم أنه يعزز مستويات الطاقة لديك ويعزز الوضوح العقلي.
التاريخ
يعود استخدام الجينسنغ الكوري إلى عهد Chien Hen ، الذي حدث بين 33 و 48 سنة قبل الميلاد. وفقا لمؤلفي السير Ghillean وثبة ومارك نيسبيت في كتابهما "التاريخ الثقافي من النباتات،" نموا 3rd القرن الصين طلب كبير على الجينسنغ الكورية، مما ساعد على فتح طرق التجارة بين الصين وكوريا، حيث كان المصنع أصلا نابعة. كان تداول الجينسنغ الكورية إلى أوروبا في عام 1600، واستخدمت على نطاق واسع لمجموعة متنوعة من الأغراض الصحية في كل الثقافات الغربية منذ هذا الوقت والشرقية.
الدلالة
غالبًا ما كان الجينسنغ الكوري يستخدم في الأصل كمكمل غذائي. وفقا للمؤلفين وثبة ونسبيت، ومع ذلك، كان من المسلم به بسرعة أن الجينسنغ الكورية زيارتها القوى القوة العطاء وتجديد، وأصبحت قيمتها من الاعشاب والمعالجين التقليديين للتخفيف من مجموعة متنوعة من الشكاوى مثل انخفاض مستويات الطاقة، والتعب، والصداع، وانخفاض الجنس مشاكل القيادة والذاكرة.
وظيفة
ويقال إن الجينسنغ الكورية وأنواع أخرى من باناكس لديها عدد من الفوائد الصحية. الأدوية التقليدية والعشبية تستخدم الجينسنغ لتحسين مستويات الطاقة والتركيز. وفقا للمؤلفين وثبة ونسبيت، يتم استخدامه في الغرب لتنشيط الجهاز العصبي المركزي وزيادة مقاومتكم للإجهاد والتعب. ووفقا لMayoClinic.com، أظهرت دراسة أولية أن الجينسنغ يمكن تخفيف التعب وتحسين القدرة على التحمل، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيد تماما هذا الادعاء.
جرعة
وفقا ل MayoClinic.com ، الجينسنغ هو متاح في شكل كبسولة والشاي. الجرعة النموذجية هي 100 إلى 200 ملليغرام من مستخلص جينسنغ الموحد عن طريق الفم مرتين يوميًا لمدة لا تزيد عن 12 أسبوعًا. يمكن استخدام جرعات أعلى ولكن يجب أن تؤخذ فقط تحت إشراف طبيب أو أخصائي عشبي مؤهل. يمكنك أيضًا شراء شاي مجهز تجاريا مصنوع من الجينسنغ الكوري. يمكنك أيضا تقديم الشاي عن طريق نقع عدة قطع شرائح رقيقة من الجينسنغ الكورية في الماء المغلي لمدة خمس دقائق، ثم اجهاد.
تحذير
دائما استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي مكمل العشبية. وفقا ل MayoClinic.com ، يجب على الناس الذين يعانون من الحساسية لأنواع Panax تجنب استخدام الجينسنغ الكوري. الاستخدام طويل المدى قد يسبب العديد من الآثار الجانبية. تجنب استخدام الجنسنغ إذا كنت حاملاً أو مرضعاً ، إلا إذا كنت تحت إشراف طبي.
