كلما تقدم الناس في السن ، فإنهم غالباً ما يكتسبون الوزن. الوزن الزائد يمكن أن يظهر عمرك ، حيث أنه علامة واضحة على عملية الأيض بطيئة. مواجهة تأثير الشيخوخة من الوزن الزائد عن طريق فقدان الوزن الزائد ببطء وممارسة لهجة عضلاتك. فقط لا تفقد الكثير من الوزن ، أو قد يكون لديك تجاعيد إضافية للتعامل معها.
العوامل
إذا كنت تبدو أصغر سنا بعد خسارة جنيه غير مرغوب فيه يعتمد على عدد من العوامل. إذا كان عمرك يزيد عن 40 عامًا ، فإن فقدان الوزن الزائد قد يمنحك مظهرًا ضئيلًا يجعلك تبدو أكبر سنًا ، في حين أن الاحتفاظ ببعض الجنيهات الإضافية يمكن أن يؤدي إلى ظهور أكثر شبابا. من ناحية أخرى ، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن بشكل كبير ، فإن فقدان الوزن بطريقة صحية يمكن أن يعطيك صورة ظلية للشباب.
وجهك
عندما يتعلق الأمر بوجهك ، هناك إيجابيات وسلبيات لفقدان الوزن. إذا كنت تحمل كمية كبيرة من الوزن الزائد ، فقد تلاحظ أن عينيك تبدو أصغر وأن الفك السفلي الخاص بك أقل تحديدًا. فقدان الوزن سيوسع عينيك وشحذ ملفك الشخصي. الجانب السلبي لفقدان الوزن هو أن التجاعيد يمكن أن تصبح أكثر وضوحًا عندما لا تكون ممتلئة بالدهون الزائدة. التأثير الطبيعي للشيخوخة هو الاختفاء التدريجي لفوط الدهون تحت العين - بدونها ، يمكن أن تبدو العيون أقدم.
فقدان الوزن ببطء
الطريقة التي تفقد الوزن يمكن أن تؤثر على مظهرك بشكل ملحوظ. إذا كان لديك كمية كبيرة من الوزن لتخسره ، وتفقده بسرعة ، فقد ينتهي بك الأمر مع الجلد الزائد. هذا يمكن أن يمنحك مظهر متجعد ، متجعد. كثير من الناس الذين يفقدون ما يزيد على 100 رطل. اختيار إجراء عملية جراحية لإزالة الجلد الزائد ، مما يعيد ظهور الشباب. فقدان الوزن بمعدل بطيء 1 رطل في الأسبوع لتقليل فرصك في تطوير الجلد.
ممارسه الرياضه
مع تقدمك في السن ، تفقد عضلاتك. واحدة من أفضل الطرق لانقاص الوزن وتحفيز مظهر الشباب هو ممارسة الرياضة. ارفع الأوزان لتنشيط العضلات والانخراط في أنشطة قوية لإعطاء بشرتك وهجًا شابًا. يمكن للتمارين أن تفعل أكثر من إعطاء جسمك مظهرًا أكثر شبابا - فله تأثير مضاد للشيخوخة على الدماغ. كما يؤثر على كيف ترى نفسك. يمكن أن يساعدك الخروج والقيام بنشاط مثل ركوب الدراجات في الجبال أو التجديف على الشعور بالشباب. في حين أن هناك حقيقة للقول: "إذا كنت لا تبدو جيدة ، فإنك لا تشعر بالارتياح ،" العكس هو الصحيح أيضا. قد يكون الشعور بالراحة أفضل إكسير للمظهر الشبابي الموجود.
