يُعد Lysine ، وهو حمض أميني أساسي ، أحد اللبنات الأساسية للبروتين وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، ولديه القدرة على تحويل الأحماض الدهنية إلى طاقة وخفض مستويات الكوليسترول. يمكن استهلاك الليسين مباشرة من خلال الأطعمة مثل اللحوم والجبن والمكسرات والبيض والبقوليات. يمكنك أيضا العثور على يسين في شكل ملحق.
استشارة الطبيب قبل محاولة علاج أي حالة مع يسين.
فيتامين شوبي L-Lysine
يحتوي مزيج L-Lysine من Vitamin Shoppe على 500 ملغ من اللايسين بدون لون أو نكهة صناعية. بالنسبة للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 13 عامًا ، فإن البدل اليومي الموصى به هو 12 ميلي غرام لكل كيلوغرام في اليوم ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى أو الكبد ، أو الحوامل ، عدم تناول الليسين دون استشارة الطبيب.
الأولوية الأولى فيتامين L-Lysine
الأول L-Lysine يحتوي على 500 ملغ من البروتين في كبسولات نباتية. الجرعة القياسية المذكورة هي أربع كبسولات يوميا ، أو 2000 ملغ. يمكن التوصية بجرعات أعلى من الليسين للأفراد الذين يتطلعون لمنع تفشي الهربس - لعلاج الأعراض ، تزيد الجرعة الموصى بها إلى 3000 إلى 9000 ملغم ، وفقًا لجامعة ميريلاند. لمنع تفشي المرض ، يمكن تناول 1000 ملغ من اللايسين يومياً.
Vitaline Maximum Multititamin
هذا الفيتامينات المتعددة ، التي تباع من قبل All-Vita Northwest ، يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية و 200 ملغ من الليسين. وتشمل الفيتامينات والمعادن الأخرى المدرجة في المجمع الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب وفيتامين أ وجيم ودال والبوتاسيوم والزنك. يُنصح باستخدام حبتين يومياً كمكمل غذائي صحي.
Appeton Multivitamin Lysine Syrup
يتم تسويق شراب أبياتون متعدد الفيتيسون من أبيتون لأولياء الأمور الذين يتطلعون إلى مساعدة أطفالهم على تحقيق وزن وطول صحيين. كل جرعة 5 مل تحتوي على 100 ملغ من الليسين وكذلك الفيتامينات B و C و A و D. الجرعة الموصى بها هي 5 مل للأعمار من أربع سنوات فما فوق. الأطفال 2-4 ينبغي أن تستهلك 2.5 مل من الملحق السائل.
