أنشأت ليزلي سانسون عدة أقراص دي في دي ، كتب وموسيقى تصويرية على مدار 25 عاماً من عملها كخبيرة في اللياقة البدنية. عملت مع جيني كريج و Weight Watchers ، كما أنها تكتب لبعض المجلات الرياضية النسائية الراقية. يتضمن الفيديو وفقدان الوزن في دي في دي "Weight Loss Walk" و "Walk Away the Pounds" و "Walk at Home" و "Walk the Walk" و "Walking for Everybody" و "Walk Slim". المشي طريقك رقيقة ".
مدرب
بدأت ليزلي سانسون بتدريس صف لياقة بدنية للمشي إلى مجموعة صغيرة في قاعة كنيسة. خلافا لغيرها من المدربين التمارين الرياضية التي تبدو العضلات بشكل مفرط ، يبدو ليزلي Sansone مثل أمي وزوجته "العالم الحقيقي". هذه الحساسية هي جزء من جاذبيتها.
فوائد
منتجات اللياقة البدنية للمشي سانسون تناشد الناس الذين يريدون روتينًا عمليًا سهلاً في المنزل. كبار السن أو ممارسي الوزن الزائد الذين قد يتعرضون للترهيب من قبل ديسكو الرقص التقليدي التقليدي دي في دي غالبا ما تجد التدريبات Sansone لتكون قابلة للدردشة وقابلة للتنفيذ. تستخدم مقاطع الفيديو التي تمارسها مقاطع موسيقية سريعة وموائمة وتطور بسيط للرقص.
التدريبات
على الرغم من أن بعض الأشخاص يجدون Sansone مفرطين في تمارينهم الرياضية ، إلا أن معظم الناس يشعرون بالإلهام من موقفها الإيجابي الذي يمكن فعله. تتراوح التدريبات من واحد إلى خمسة أميال ، حسب مستوى اللياقة البدنية. يتضمن العديد من تمارين المشي على المستوى المتوسط الركض أو "المشي المعزز" بحيث يمكن للممرينات حرق مزيد من السعرات الحرارية لفقدان الوزن. تشمل جميع تدريبات المشي في Sansone تعديلات على التحركات ذات التأثير المنخفض أو عالية التأثير.
الاختلافات
يشتكي بعض الناس من المبالغة المفرطة في Sansone في المشي ، لكن تمارينها تختلف. في بعض تمارين المشي ، يستخدم المتدربون القفازات أو أحزمة الوزن أو أوزان المعصم أو أشرطة التنغيم أو كابلات التعزيز أو أحذية التنغيم للحصول على فائدة إضافية. وهي تقدم عددًا قليلاً من أقراص الفيديو الرقمية المخصصة لألعاب البيلاتيس الأساسية واليوغا والعمل بالبخار.
التسعير والتوافر
عادة ما تتراوح أسعار أقراص Sansone's DVD من 8 إلى 15 دولارًا. وتتضمن أحدث أفلامها على دي في دي 2011 "Walk Your Way Thin" ، تمارين التمارين الرياضية مثل القفازات أو حزام الوزن. تتوفر المنتجات في متاجر التجزئة الكبرى. بعض التدريبات الفردية Sansone متاحة للتحميل في www.exercisetv.tv من 1.99 دولار. برنامجها Eat-Walk-Lose متاح من walkathome.com. يتضمن هذا البرنامج سبعة أقراص فيديو رقمية (DVD) ، خطة طعام لمدة 21 يومًا ، جدول زمني مدته 21 يومًا وكبلات معززة.
