التركيز الذهني مهم في أي عمر ، ولكنه مهم للأطفال. يساعد التركيز الذهني المعزز الأطفال على تعلم المعلومات بشكل أكثر كفاءة ، وأداء أفضل في الامتحانات والتفوق في الرياضة والأنشطة اللامنهجية. النظام الغذائي هو جزء أساسي من المساعدة على تحسين التركيز العقلي لطفلك. قد تعمل بعض المكملات الغذائية أيضًا على تحسين الوظيفة الإدراكية لدى الأطفال. تحقق مع طبيبك قبل إعطاء طفلك أي ملحق لتعزيز التركيز الذهني.
الجنكة بيلوبا
وقد استخدمت أوراق الجنكة بيلوبا للأغراض الطبية لأكثر من 5000 سنة ، وفقا لمايكل Castleman ، مؤلف كتاب "الأعشاب الشفاء". أوصى المعالجون الصينيون القديمون هذه العشبة بالتهاب الأنسجة ، واستخدموها كعلاج للربو. قد الجنكة بيلوبا أيضا تعزيز الوظيفة الإدراكية. قد تعزز المركبات الكيميائية في ملاحق الجنكة بيلوبا الدورة الدموية ، مما يحسن تدفق الدم إلى الدماغ. هذا قد يساعد على زيادة التركيز الذهني وتعزيز الذاكرة وفترة رد الفعل. تحدث إلى طبيبك قبل استخدام مكملات الجنكة بيلوبا لتعزيز التركيز الذهني لطفلك. في حالات نادرة ، قد يسبب القيء والغثيان.
فيتامين ب 5
فيتامين B5 هو جزء من عائلة B المعقدة ، ويعتبر المعالجين البديلين بمثابة فيتامين مضاد للإجهاد ، وفقا للدكتور جيمس Balch وفيليس Balch ، مؤلفو "الوصفة الطبية للتداوي". قد يساعد في إنتاج السيروتونين ، وهو ناقل عصبي يساعد على تخفيف التوتر والقلق. خفض التوتر قد يخفف من قلق الاختبار والأداء لدى الأطفال ، مما يحسن قدرة طفلك على التركيز. يتوفر فيتامين ب 5 عادة كجزء من مكملات فيتامين ب المعقدة ، على الرغم من أن بعض مخازن الأغذية الصحية تحمله كمكمل مستقل.
فيتامين ب 6
يحسّن فيتامين ب 6 قدرة جسمك على امتصاص واستقلاب الكربوهيدرات والدهون من مصادر الغذاء ، بحسب Balches. هذه المكونات الغذائية ضرورية لبناء خلايا دماغية سليمة ، بما في ذلك تلك المشاركة في الذاكرة والتعلم. هذا الفيتامين قد يعزز وظيفة الدماغ بشكل عام ، وقد يحسن التركيز العقلي لطفلك. مثل فيتامين B5 ، يتم تضمين هذا الفيتامين بشكل شائع في مكملات فيتامين ب ، ولكن قد يكون متاحًا كمكمل وحيد الفيتامين من خلال تجار التجزئة المتخصصين.
