تذكر رابطة الحمل الأمريكية أنه لا توجد صلة معروفة بين النظام الغذائي للمرأة وخصوبتها. كما تفيد التقارير أن الأطباء ليس لديهم توصيات غذائية محددة للنساء قبل أو خلال أو بعد نقل الأجنة أثناء التلقيح الصناعي أو التلقيح الاصطناعي. ومع ذلك ، فقد وجدت العديد من الدراسات أن بعض العناصر الغذائية تؤثر على الخصوبة ويمكن أن تساعد الأزواج على تصور IVF.
حمية الخصوبة IVF للنساء
وبناءً على نتائج دراسة الممرضات في هارفارد ، تشتمل الأطعمة المفيدة على الخصوبة على مصادر نباتية من البروتين ومنتجات الألبان عالية الدسم والكربوهيدرات المعقدة والحبوب الكاملة والأطعمة التي تحتوي على الحديد والفولات والدهون الصحية. الأعشاب قد تكون مفيدة أيضا. توصي جمعية الحمل الأمريكية أن تبدأ النساء بدء دورة التلقيح الاصطناعي بمناقشة خصوبة الخصوبة العشبية مع خبير معتمد في الطب في طب الأعشاب. وقد أظهرت بعض التقارير أن المكملات العشبية ، عندما اتخذت مع gonadotropins ، وتحسين معدلات النجاح مع التلقيح الاصطناعي. دائما استعراض سلامة الأعشاب والمكملات الغذائية مع مقدم الرعاية الصحية قبل محاولة الحمل.
حمية الخصوبة IVF للرجال
تدعي رابطة العقم الوطنية أن حمية الرجل قد تؤثر على قدرات حركته. وتوصي بأن يستهلك الرجال الأطعمة مثل الخضراوات الخضراء والبطاطا الحلوة والكيوي والشمام لتعزيز حركة الحيوانات المنوية. وجد الباحثون الهولنديون أن حميتين حسنتا نوعية السائل المنوي لدى الرجال المشاركين في التلقيح الاصطناعي. نظام غذائي واحد ، ودعا نظام غذائي صحي واعية ، وكان مرتفعا في الفواكه والخضروات والأسماك والحبوب الكاملة. النظام الغذائي الآخر ، الذي يطلق عليه النظام الغذائي الهولندي التقليدي ، يتألف من اللحم والبطاطس والحبوب الكاملة ، لكنه يستبعد الحلويات والمشروبات الكحولية. وأوصى كل من النظام الغذائي على أنه مفيد للحفاظ على صحة الحيوانات المنوية خلال دورات التلقيح الصناعي.
الفولات يمكن أن يزيد الخصوبة
يُعرف حمض الفوليك ، المعروف أيضًا باسم الفولات ، بدوره في تقليل العيوب الخلقية عند الأطفال حديثي الولادة. وقد تبين أيضا أن هذا الفيتامين يزيد من الخصوبة عند النساء ، بما في ذلك تلك التي تمر عبر التلقيح الاصطناعي. لاحظ باحثون من جامعة هارفارد تناول الفيتامين لمئات الممرضات اللاتي يعانين من مشاكل في العقم. يتميز نوع العقم الذي درسوه ، عقم التبويض ، بدورات إباضة غير طبيعية أو غائبة ، والتي يمكن أن تتسبب في أن المرأة تواجه مشكلة في الحمل. ولاحظ الباحثون أن الممرضات الحوامل كن أكثر احتمالا للحصول على كميات كافية من حمض الفوليك في نظامهن الغذائي. يمكن للنساء بدء دورة IVF تعزيز خصوبتها من خلال استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك ، بما في ذلك الحبوب الكاملة والحمضيات والخضروات الورقية الخضراء والفول.
يمكن للرجال والنساء الاستفادة من الزنك
آخر تلميح للحمل مع التلقيح الاصطناعي هو استهلاك ما لا يقل عن 15 ملغ من الزنك كل يوم. تتحسن الصحة الإنجابية للرجال والنساء عند استهلاك الزنك ، حيث يساعد المعدن على تنظيم مستويات الهرمون. يمكن اتباع نظام غذائي الخصوبة للتلقيح الصناعي وتشمل الأطعمة الغنية بالزنك مثل اللحوم ومنتجات الألبان والمكسرات والفاصوليا والحبوب الكاملة والبطاطس.
تجنب الكافيين
ينبغي على النساء اللواتي يمررن بالتلقيح الاصطناعي أن يتجنبن تناول الكافيين. الكافيين يمكن أن يقلل من خصوبة المرأة ، مما يؤخر الحمل لبعض الأزواج وربما يسبب الإجهاض للآخرين. من المرجح أن تتأثر النساء اللاتي يستهلكن أكثر من 300 ملغ من الكافيين في اليوم. يمكن أن يحتوي كوب كبير من القهوة في بعض الأحيان على أكثر من هذه الكمية ، وقد تحتاج النساء اللواتي يخضعن لعمليات التلقيح الصناعي إلى تجنب الكافيين بالكامل خلال دورات التلقيح الصناعي.
