لا يقتصر الأمر على كون البروبيوتيك آمنًا في العادة كل يوم ، ولكن بعض خبراء الصحة ينصحون بذلك فقط ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. ستجد هذه البكتيريا "الصديقة" في الأطعمة المخمرة مثل الزبادي والكيمتشي الكوري ، وكذلك في مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. من أجل الحذر ، مع ذلك ، تحدث مع طبيبك قبل البدء في نظام بروبيوتيك.
سلامة البروبيوتيك
البروبيوتيك عادة ما تكون آمنة وتعيش بالفعل في الجهاز الهضمي ، تلاحظ كلية الطب بجامعة هارفارد. ومع ذلك ، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لا تختبر المكملات الغذائية للسلامة ، لذا عليك التمسك بعلامة تجارية حسنة السمعة والبحث عن جميع المكونات الإضافية. UMMC أيضا تقارير أن الجرعات التي تزيد على مليون إلى 2 مليون من الكائنات الحية قد تسبب الغاز والإسهال واضطرابات في المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، تحذر المدرسة من أن الأشخاص الذين لديهم أجهزة مناعية ، مثل تلك الخاصة بالأدوية المثبطة للمناعة ، يجب أن يستشيروا طبيبهم قبل تناول البروبايوتكس.
فوائد البروبيوتيك
قد يساعد تناول البروبايوتكس في تخفيف الإصابة بالإسهال ، خاصة الحالات التي تسببها المضادات الحيوية ، طبقًا لكلية طب هارفارد. قد تعمل البروبيوتيك أيضًا على تعزيز بيئة صحية مهبلية ، موازنة النباتات الداخلية للمساعدة في إدارة تراكم الخميرة والتهابات المسالك البولية. لا يزال العلماء يدرسون هذه الاستخدامات ، ومع ذلك فإن البروبايوتكس ليست بديلاً عن الرعاية الطبية المهنية.
