عند طلب مشروب مختلط في بار أو مطعم ، من الجيد أن تعرف ما هي الحقائق الغذائية لكل ما تطلبه. المشروبات لديها مجموعة متنوعة من الكحول والخلاطات المختلفة ، مما يجعل لمجموعة واسعة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات.
روم وكولا
مشروب روم والكولا مع الوالج 1.5 أونصة من 100 روب و 8 أوقية. سيكون لديك 225 سعرة حرارية. يحتوي الروم على 125 سعرًا حراريًا فقط ، لذا فإن التبديل إلى نظام غذائي يحتوي على صفر من السعرات الحرارية سيقلل السعرات الحرارية الكلية في الشراب. الروم هو خالي من الكربوهيدرات ، كما هو الحال مع الكولا ، ولكن الكولا العادية يمكن أن تصل إلى 24 غراما من الكربوهيدرات في 8 أوقية. خدمة.
الفودكا والصودا
يحتوي الفودكا البالغ وزنه 1.5 أونصة على 125 سعر حراري ، وصودا النادي لا تحتوي على سعرات حرارية. الفودكا وصودا النادي هي أيضا خالية من الكربوهيدرات.
الشاي المثلج لونغ آيلاند
الشاي المثلج الجزر الطويلة هي مزيج من أنواع مختلفة من الخمور وكذلك مزيج الحامض والكولا. ليس من المستغرب أن الشاي المثلج الجزري الطويل يحتوي على 138 سعرة حرارية في 5 أوقية ، بالإضافة إلى 10 كربوهيدرات.
مفك براغي
مفك البراغي ، وهو مشروب مصنوع من الفودكا وعصير البرتقال ، يحتوي على 185 سعرة حرارية في مشروب 5 أوقية. 125 من السعرات الحرارية تأتي من الفودكا ، و 60 من السعرات الحرارية تأتي من عصير البرتقال. بغض النظر عن نوع عصير البرتقال الذي تستخدمه ، سيكون للشراب حوالي 12 جرام من الكربوهيدرات.
منشط والجن
يحتوي شراب الجن والشارب على 171 سعر حراري و 16 غ من الكربوهيدرات. حوالي نصف السعرات الحرارية تأتي من كل منها ، وجميع الكربوهيدرات تأتي من الماء منشط.
