ترتبط قشرة الرأس والجلد الجاف للغاية بالظروف التي يمكن أن تسبب الحكة وعدم الراحة والإحراج. قشرة الرأس هي حالة مزمنة من فروة الرأس والجلد الجاف هو مرض جلدي شائع. يمكن أن تتفاقم مشاكل الجلد القشرة والجافة بسبب عوامل بيئية مثل الطقس الحار أو البارد المفرط مع انخفاض مستويات الرطوبة. لحسن الحظ ، هناك عدد من الطرق يمكن علاج قشرة الرأس والجلد الجاف والتحكم فيها.
شامبو ضد القشرة
الشامبو مصممة لمكافحة قشرة الرأس في كثير من الأحيان العمل. تشير عيادة مايو كلينك إلى أن قشرة الرأس قد تتطور إذا لم تتناول الشامبو بانتظام. يمكن أن يؤدي نقص الغسل بالشامبو إلى جعل الزيوت وخلايا الجلد تحشد على فروة رأسك. إذا حدث هذا ، يمكن أن تظهر رقاقات كبيرة من قشرة الرأس. وقد أثبت الشامبو والقار التي تحتوي على مادة بيريثيون الزنك لمكافحة قشرة الرأس بشكل فعال. إذا فشلت أنواع الشامبو التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) في التخفيف من حالتك ، يمكن للطبيب أو طبيب الأمراض الجلدية إصدار وصفة طبية لعلاج قشرة الرأس بقوة أكبر.
حمية
النظام الغذائي المرتفع في الزنك والفيتامينات ب فعال في مكافحة القشرة. النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الزنك والفيتامينات ب قد يقلل من احتمالية مواجهة القشرة. يقول مكتب المكملات الغذائية إن الزنك هو معدن أساسي يمكن العثور عليه في بعض الأطعمة أو الكبسولات. ويقال إن المحار يتكون من زنك أكثر لكل وجبة من أي نوع آخر من الطعام. ومع ذلك ، تحتوي الأطعمة الأخرى مثل اللحوم والدواجن والفاصوليا والمكسرات والسرطانات والكركند والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان على الزنك. توجد فيتامينات ب في الخضراوات المورقة وتساعد جسمك على إنتاج البروتين والطاقة. يمكن أيضا تناول فيتامينات ب في شكل كبسولة.
زيت الشاي
وقد استخدم زيت شجرة الشاي لعدة قرون لمكافحة قشرة الرأس. توصي العيادة بالشامبو باستخدام زيت شجرة الشاي كعلاج بديل لمكافحة قشرة الرأس. تستمد زيوت شجرة الشاي من أوراق شجرة الشاي الأسترالية Melaleuca alternifolia. منذ فترة طويلة تستخدم زيوت شجرة الشاي كعامل مطهر ، مضاد حيوي ومضاد للفطريات. غالبا ما يتم تضمين زيت شجرة الشاي كمكون في عدد من الشامبو. استشر طبيبك قبل استخدام زيت شجرة الشاي كشامبو لأنه يمكن أن يسبب حساسية لدى الأفراد المختارين.
زيت الزيتون
زيت الزيتون هو مادة عظيمة لعلاج الجلد الجاف والقشرة. يحثك موقع العناية بالبشرة الجاف على النظر في استخدام زيت الزيتون للتخفيف من أعراض الجلد الجاف والقشرة. زيت الزيتون يتكون من فيتامين E والفيتامينات المفيدة الأخرى التي تعزز صحة الجلد. لتطبيق زيت الزيتون على فروة رأسك أو بشرتك ، ببساطة قم بتدليك المادة بأصابعك في المناطق التي بها مشاكل.
المرطبات
المرطبات لا تقدر بثمن لمنع وعلاج الجلد الجاف والقشرة. رطب شعرك وجلدك بمحلول مناسب بعد الاستحمام لتجنب الجفاف. تعمل المرطبات كمرطّب وترطيب الجلد وفروة الرأس. من غير المحتمل أن يكون الجلد الرطب وفروة الرأس مصدرًا للقلق.
المرطب
تعمل أجهزة الترطيب على تهيئة بيئات مرطبة تخفف من جفاف الجلد والقشرة. تشير العيادة إلى أن أجهزة الترطيب لا تقدر بثمن لتثبيط الجلد الجاف والقشرة. مرطبات الجو معتدلة الحرارة ، والهواء الداخلي الذي يذوي البشرة ويعزز الحكة والتشققات. المرطبات تضيف الرطوبة إلى الهواء في منزلك. البيئة المرطبة هي وقائية هائلة للبشرة الجافة والقشرة.
