شرب الشاي العشبي قد يهدئ أعراض متلازمة الأمعاء المتهيجة ، أو اضطراب الجهاز العصبي المركزي ، وهو اضطراب مزمن في الجهاز الهضمي يمكن أن يسبب آلامًا في البطن ، وغازًا ، وانتفاخ وإسهال أو إمساكًا. الشاي الكافيين قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الـ IBS عن طريق تحفيز نشاط الأمعاء. ومع ذلك ، يمكن أن يخمر الشاي غير الكافيين مع الأعشاب مثل البابونج والنعناع والشمر بمثابة مرخيات العضلات ، وتخفيف تشنجات الأمعاء. على الرغم من أن شاي الأعشاب قد يريح عضلاتك الهضمية ، إلا أنها ليست بديلاً عن العلاج الطبي التقليدي. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول خطة علاج شاملة لحل أعراض الـ IBS الخاصة بك.
شاي البابونج
شاي البابونج قد يساعد في السيطرة على الغاز وآلام البطن من القولون العصبي عن طريق تخفيف تشنجات الأمعاء المرتبطة IBS ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. تم استخدام البابونج الألماني ، أو Matricaria recutita ، لعدة قرون لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي ، تلاحظ UMMC. يتكون شاي البابونج من الزهور المجففة لهذه العشبة. لتحضير شاي البابونج ، صب الماء المغلي على 2 إلى 3 ملعقة كبيرة. من البابونج المجفف والسماح للشاي لبث لمدة 10 إلى 15 دقيقة. شرب ثلاثة إلى أربعة فناجين من شاي البابونج يومياً بين الوجبات قد يوفر بعض الراحة من أعراض الـ IBS.
شاي النعناع
يمكن للزيوت الطيارة في النعناع أن تخفف الأعراض المعدية المعوية ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي السائد الإسهال ، وفقاً للدكتورة سوزان ك. هادلي من مستشفى ميدلسكس في ميدلتاون ، كونيتيكت. هذه العشبة ، التي لها اسم نباتي هو Mentha piperita ، لها تأثيرات مخدّرة خفيفة ومضاد للتشنج عندما تؤخذ للـ IBS ، يلاحظ هادلي. على الرغم من أن ملاحق زيت النعناع هي أكثر أنواع العلاج شيوعًا ، إلا أن الشاي المخمر من أوراق النعناع قد يخفف أيضًا من الأعراض. لتشرب الشاي والنعناع ، حاد 1 ملعقة شاي. من الأوراق المجففة لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويبرد الشاي قبل الشرب. يمكن أن يهدئ من أربعة إلى خمسة أكواب من الشاي بين الوجبات تقلصات وتخفيف الغاز ، تلاحظ UMMC. إذا كان لديك مرض الجزر المعدي المريئي ، أو GERD ، فإن شاي النعناع أو مستحضرات أخرى قد تزيد من حرقة المعدة وعسر الهضم.
شاي الشمر
وقد استخدم الشمر ، أو Foeniculum vulgare ، لعلاج الشكاوى الهضمية في الثقافات اليونانية والصينية والمصرية والهند القديمة. يلاحظ هادلي أن الشمر قد يخفف من الانتفاخ المرتبط بمرض القولون العصبي. قد يكون للبذور من هذه العشبة ، مثل عشب لها تأثير carminitive ، أو خفض الغاز ، ويمكن أن يخمر لإعداد الشاي العطرية ، وفقا ل Drugs.com. وتقول هادلي إن الأدلة السريرية لا تدعم استخدام الشمر أو المستحضرات العشبية الأخرى لعلاج الرابطة.
الاحتياطات
ينتج البابونج وشاي النعناع القليل من الآثار الجانبية للكميات الموصى بها. قد يسبب شاي البابونج الحساسية في الأشخاص الذين لديهم حساسية من نباتات الرغويد ، أو زهور النجمة أو الأقحوان ، كما يلاحظ UMMC ، وكميات كبيرة من شاي البابونج القوي قد يؤدي إلى التقيؤ. شاي النعناع قد يسبب حرقة ، عسر هضم أو حرقان حول فمك. قد تتسبب مستحضرات الشمر في التهاب الجلد التلامسي أو أي تفاعلات تحسسية أخرى ، وفقًا لموقع Drugs.com. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على توصيات بشأن الاستخدام الآمن لشاي الأعشاب لعلاج أعراض القولون العصبي.
