كل جسم يمتلك هيكلًا عظميًا مكونًا من العظام. تسمح لك هذه العظام بالتحرك ، فهي تحمي أعضائك وتوفّر شكلاً لجسمك. خلال حياتك ، تنمو عظامك وتتغير معك ، مما يسمح لك بالتغيير من طفل إلى شخص بالغ. كشخص بالغ ، ينتهي بك الأمر مع عدد أقل من العظام مما كنت عليه في طفولتك.
مواد العظام
تتكون العظام من أربع مواد: السمحاق ، عظم مدمج ، إسفنجي ، ونخاع عظمي. السمحاق هو السطح الخارجي للعظام. ويشمل ذلك الأعصاب والأوعية الدموية التي توفر المغذيات للعظام. الطبقة الثانية ، العظم المضغوط ، هي ما يُرى في الأشعة السينية. تحت العظم المضغوط ، سوف تجد المواد السليمة. هذه الطبقة عبارة عن مادة قوية تشبه الإسفنج تحمي نخاع العظام. يخلق النخاع العظمي الشبيه بالهلام ، وهو الجزء الأعمق من العظم ، خلايا الدم.
كيف تنمو العظام
وفقا ل KidHealth ، لدى الطفل ما يقرب من 300 عظام في الجسم عند الولادة. مع نمو الطفل ، تبدأ العظام في الاندماج معًا ، مما يؤدي إلى انخفاض عدد العظام. تتوقف العظام عن النمو معًا عند عمر 25 عامًا. في هذا العمر ، يكتمل النمو عادة ، وقد وصل جسم الإنسان إلى أقصى حجم له ، مع 206 عظمة.
كيف توحيد العظام معا
مع نمو الطفل ، تندمج بعض عظامه معًا ، مما يقلل العدد الإجمالي للعظام في جسمه. هذا لأنه عندما يولد الطفل ، تبدأ بعض العظام في الغضروف. مع تقدم الطفل في العمر ، تزداد تراكيب الغضاريف ببطء أو تتعطل وتغير المواد. خلال التعظم ، تندمج العظام معًا لإنشاء هيكل عظمي بالغ.
تعزيز نمو العظام
تشير لجنة الأطباء من أجل الطب المسؤول ، أو PCRM ، إلى أنه بالنسبة للعظام لكي تندمج بشكل صحيح ، يحتاج الأطفال للبقاء بصحة جيدة ونشاط. ممارسة تسمح العظام للعمل وتصبح أقوى. تناول الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالكالسيوم يوفر المواد المغذية لعظام صحية. يوفر ضوء الشمس فيتامين د للجسم ، والذي يتحكم في كيفية استخدام الجسم للكالسيوم. بدون أشعة الشمس ، لن يتمكن الجسم من بناء عظام قوية وصحية.
حماية عظامك
وفقًا لـ KidsHealth ، من الضروري أن يحمي الأطفال عظامهم حتى يتمكنوا من الاندماج معًا بشكل صحيح. يجب على الأطفال ارتداء الخوذ لحماية الجمجمة عند ركوب الدراجة أو الدراجة البخارية. يجب على الأطفال أيضًا ارتداء معدات واقية عند ممارسة الرياضة لمنع إصابة العظام وتضررها.
