تولسي هو علاج عشبي يستخدم في طب الايورفيدا ، وهو شكل قديم من الطب التقليدي المتقدمة في الهند. عشبة مماثلة لأنواع أخرى من الريحان من حيث المظهر والذوق. يستخدم تولسي لنكهة المطبخ الهندي ، ولكن في المقام الأول لخصائصه الطبية. واحدة من خصائصه الطبية هي السلوك التكيفي القوي ، والذي يؤثر على وظيفة الهرمونات والتوازن. استشارة طبيب عشبي أو ممارس من الطب الهندي القديم حول الفوائد المحتملة والآثار الجانبية لأخذ tulsi.
تولسي
وقد استخدم تولسي ، المعروف أيضا باسم sacimum sanctum ، أو باسيل المقدس ، طبيًا في الهند على الأقل بضعة آلاف من السنين. بسبب سمعتها في تحسين طائفة واسعة من الأمراض والظروف والأعراض ، يطلق عليها أيضا tulsi "ملكة الأعشاب" في معظم مناطق الهند. تولسي يعرض العديد من الخصائص الطبية ويستخدم عادة كمضاد للأكسدة الطبيعية ، مضادات الميكروبات ، المضادة للالتهابات و adaptogen. Adaptogens هي المواد التي لديها القدرة على الحد من مستويات التوتر عن طريق تعزيز الاستجابة المناعية وموازنة مستويات الهرمون.
اختلال التوازن الهرموني
إن اختلال التوازن الهرموني هو سبب العديد من الأعراض والظروف ، خاصةً تلك التي تصيب النساء مع تقدمهن في العمر. مشاكل الدورة الشهرية ، التعب ، زيادة الوزن ، تغيرات المزاج ، انخفاض الرغبة الجنسية ، الهبات الساخنة ، الأرق ، الالتهاب والألم العضلي الهيكلي المنتشر هي أعراض شائعة لاختلال الهرمونات. يتم إنتاج الهرمونات عن طريق النسيج الغدي ، مثل الغدة الدرقية والبنكرياس والغدد الكظرية ، والتي تكون حساسة للسموم الغذائية ، والإشعاع ، وحالات المرض والتوتر. تؤدي الغدد التالفة أو المريضة إلى خلل في التوازن الهرموني ، مما يؤدي دائمًا إلى ظهور الأعراض عاجلاً أم آجلاً. هناك العديد من أنواع الهرمونات المتداولة في الجسم ، ولكن الكورتيزول هو هرمون الإجهاد الأساسي.
تولسي وكورتيزول
يتم تحرير الكورتيزول عن طريق الغدد الكظرية ، التي تقع فوق الكلى ، أثناء نوبات التوتر العاطفي أو الجسدي. تساعد أدوية Adaptogens مثل الجينسنغ والتولسي على الحد من التطورات البيوكيميائية للإجهاد عن طريق موازنة مستويات الكورتيزول ، وفقًا لـ "Natural Standard Herb & Supplement Reference: Clinical-based Clinical Reviews". على وجه التحديد ، يؤثر الكثير من الكورتيزول على الغدة الدرقية والمبيض والبنكرياس ، لذلك tulsi قادرة على التأثير على أداء هذه الغدد بشكل ثانوي. على سبيل المثال ، يمكن للكثير من الكورتيزول أن يسبب خللاً في إفراز الأنسولين من البنكرياس ، مما قد يؤدي إلى نقص السكر في الدم أو ارتفاع السكر في الدم. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد التولسي في توازن مستويات الجلوكوز في الدم بشكل غير مباشر عن طريق تنظيم إفراز الكورتيزول. علاوة على ذلك ، قد يؤثر التولسي على إفراز الناقلات العصبية في الدماغ ، مثل السيروتونين والدوبامين ، مما يساعد على تنظيم المزاج والصحة العقلية.
تستهلك تولسي
يمكن شراء تولسي في شكل كبسولة ، على الرغم من أن العديد من ممارسي الايورفيدا يوصون باستهلاكه كحقنة عشبية أو شاي. الأوراق الطازجة هي الأفضل ، على الرغم من أن أكياس الشاي الجاهزة هي بديل مناسب. عند عمل الشاي التولسي ، أو أي شاي عشبي ، الامتناع عن استخدام الماء المغلي لأن بعض المركبات النباتية يتم تدميرها في درجات حرارة عالية. يجب توخي الحذر عند تناول كبسولات أو شاي tulsi إذا كنت حاملاً أو تحاول الحمل لأن الأعشاب تؤثر على مستويات الهرمون.
