تستشهد الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بحب الشباب كأكثر الأمراض الجلدية شيوعا في أمريكا. ترتبط البثور ارتباطًا وثيقًا بالمراهقين ، ولكن مشكلة الجلد هذه يمكن أن تؤثر على الأشخاص في مرحلة البلوغ المتأخرة ، حيث يعيش 85٪ من سكان الولايات المتحدة في مرحلة ما من حياتهم. النظام الغذائي لا يلعب دورا كبيرا في حب الشباب ، ولكن بعض الأطعمة قد تفاقم ذلك ، في حين أن بعض العناصر الغذائية تساعد في تخفيف الشرط.
الأسباب المادية
الأسباب الرئيسية لحب الشباب هي المادية ، مع ثلاثة عوامل المساهمة. تنتج البشرة الكثير من الزيت وتسرق خلايا الجلد الميتة بسرعة كبيرة ، بحسب ما يقول موقع MayoClinic.com. تحجب الخلايا والزيت بصيلات الشعر ، وتنمو البكتيريا في الزيت المحاصر ، مما يؤدي إلى تفشي البثور. لا تؤثر النظافة على احتمال الإصابة بحب الشباب لأن الأوساخ لا تلعب أي دور.
الأسباب الغذائية
لم تحدد الأبحاث بشكل واضح الأسباب الغذائية لحبّ الشباب ، لكن الأشياء التي يلقى اللوم عليها بشكل شائع لتسببها ، مثل الشيكولاتة والأطعمة الدهنية ، لا تؤثر على البثور. قد يكون هناك رابط للأطعمة التي تزيد من نسبة السكر في الدم ، مثل الخبز والخبز وغيرها من المواد عالية النشا ، وفقا MayoClinic.com. تحتوي وصفات الفلفل الحار النموذجية على مكونات مثل اللحم البقري المطحون والفاصوليا والطماطم والبصل ، والتي لا تعزز مستويات السكر في الدم ، لذلك لا تساهم الفلفل الحار في البثور.
المغذيات المفيدة
بعض المكونات في الفلفل الحار تحتوي على مواد غذائية معروفة للمساعدة في قتال ومنع البثور. قد يكون من المفيد وصفات الفلفل الحار مع اللحم البقري المطحون ، حيث تحتوي اللحوم الخالية من الدهون على فيتامين ب 3 ، الذي يعزز صحة الجلد والدورة الدموية ، وفقا ل Acne.com. فيتامين (أ) مفيد ، ويوجد في الكبد وزيت السمك ومنتجات الألبان. ويوجد فيتامين ب 2 في منتجات الألبان ، لذلك فإن تناول الفلفل الحار مع الجبن قليل الدسم يمكن أن يكون مفيدًا.
الاعتبارات
يساعد فيتامين E والزنك في محاربة حب الشباب ، لكنهما لا يوجدان بكميات ملحوظة في مكونات الفلفل الحار. الفول السوداني واللوز وبذور عباد الشمس وجنبات القمح والزيت النباتي والبروكلي كلها غنية بفيتامين E ، في حين أن مصادر الزنك الجيدة تشمل المكسرات والحبوب الكاملة والبيض والفطر ، وينصح Acne.com. محاربة حب الشباب الخاص بك عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة واسعة من الأطعمة والمواد الغذائية وتجنب النشويات.
علاج او معاملة
غالبًا ما يتطلب حب الشباب العلاج بعد التغييرات الغذائية لأن البثور الشديدة يمكن أن تترك ندوبًا مدى الحياة. العلاجات الفعالة دون وصفة طبية لها حمض الصفصاف ، حمض اللاكتيك ، البنزويل بيروكسايد ، الكبريت أو ريسورسينيول كمكونات نشطة ، وفقا MayoClinic.com. يمكن للأطباء وصف مستحضرات علاجية أقوى ومضادات حيوية وعقاقير فموية لمزيد من الحالات المستمرة. وتشمل خيارات العلاج الأكثر عدوانية العلاج بالليزر والضوء ، والتقشير الجلدي والقشور الكيميائية.
