غالباً ما تسبب عضلات الحلق والمرهق والألم ممارسة قاسية جداً ، وعادةً ما تشعر بتحسن مع مرور الوقت. ولكن إذا لم تمارس الرياضة مؤخرًا ، فقد تكون العضلات المؤلمة مؤشراً على مرض أو حالة صحية أخرى. راجع طبيبك إذا كنت تعاني من ألم في العضلات دون سبب واضح ، أو ألم يستمر لأكثر من 3 أيام.
متلازمة التعب المزمن
متلازمة التعب المزمن هي الحالة التي يمكن أن تؤدي إلى مجموعة من الأعراض ، وخاصة التعب الشديد وضعف العضلات والتعب والتهاب. إذا كنت تعاني من آلام في العضلات ووجع بالإضافة إلى صداع غير عادي ، وصعوبة في النوم ، ومشاكل في التركيز والإجهاد الشديد الذي يستمر لمدة 6 أشهر أو أكثر ، فإن متلازمة التعب المزمن يمكن إلقاء اللوم عليها. هذا الشرط يسبب عادة ألم العضلات في مناطق متعددة من الجسم. النوم المنتظم ، والنظام الغذائي الصحي والنشاط البدني المنتظم يمكن أن يساعد في إدارة متلازمة التعب المزمن.
فيبروميالغيا
فيبروميالغيا هو متلازمة تتميز بالألم في جميع أنحاء الجسم والتهاب العضلات والمفاصل والأنسجة الأخرى. قد يسبب فيبروميالغيا أيضا مشاكل في الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب ، بالإضافة إلى الصداع والأرق. هذه الحالة عادة ما تسبب وجع العضلات في الظهر والرقبة. السبب غير معروف ، لكنه غالبا ما يحدث جنبا إلى جنب مع متلازمة التعب المزمن. لا يتوفر أي علاج للفيبروميالغيا ، ولكن تغيير نمط الحياة والتمارين المنتظمة - داخل حدود جسمك - يمكن أن يساعد في علاج وجع العضلات والأعراض الأخرى.
حالات صحية أخرى
حتى من دون ممارسة التمارين الرياضية ، يمكن أن يحدث ألم العضلات بسبب إصابة أو تلف في العضلات أثناء ممارسة الأنشطة اليومية. قد يكون لديك توتر العضلات رفع شيء ثقيل أو القيام بتنظيف منزل قوي أو ساحة العمل. يمكن أن تؤدي عدوى مثل الأنفلونزا أو مرض لايم إلى حدوث ألم في العضلات ووجع في مناطق متعددة من الجسم. قد يحدث ألم العضلات أو التقلصات أيضًا بسبب خلل في المعادن الهامة مثل الكالسيوم أو البوتاسيوم أو حتى الجفاف.
تأخر بدء آلام العضلات
إذا تأخرت وجع العضلات في غضون يومين بعد التمرين ، فقد يكون التمرين مسئولا عن الأعراض. عادةً ما يظهر تأخر حدوث ألم العضلات خلال 48 ساعة بعد التمرين. يمكن أن يسبب آلام العضلات الخفيفة أو الشديدة التي يمكن أن تجعل الأنشطة اليومية صعبة. سبب تأخر ظهور وجع العضلات غير معروف ، ولكن العوامل المساهمة قد تشمل انهيار الأنسجة أو العضلات الملتهبة.
