البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة تستخدم للوقاية والعلاج من عدوى الخميرة. يمكنك أن تأخذ البروبيوتيك في شكل الأطعمة أو المكملات الغذائية. قد تظهر فرط الخميرة في الجسم أو خارجه ، مثل الفم أو المهبل أو تحت الجلد. تشمل أعراض عدوى الخميرة الإفرازات المهبلية ، القيح ، الرائحة ، الإسهال ، اللسان الأبيض أو البقع البيضاء في الفم. إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، تحدث مع طبيبك حول تناول البروبيوتيك لعلاج عدوى الخميرة.
الخطوة 1
وتشمل الأطعمة بروبيوتيك في النظام الغذائي الخاص بك. وتشمل الأغذية بروبيوتيك الزبادي والجبن ، مخلل الملفوف ، مخيض اللبن وحليب الصويا. تضيف بعض شركات الأغذية بكتيريا صديقة إلى منتجاتها ، مثل قضبان التغذية والحبوب وعصائر الفاكهة. شراء المنتجات الغذائية التي تحتوي على ثقافات حية حية ، وعادة ما يتم وسمها على غلاف المنتج.
الخطوة 2
تستهلك الأطعمة prebiotic. قد لا تحتوي الأطعمة التي تحتوي على البريبايوتك على بكتيريا صحية ، ولكنها تساعد في عمل الأغذية البروبيوتيكية. بعض الأطعمة البريبايوتك هي العسل والثوم والشعير والكتان والبقوليات والقمح والموز. تقترح عيادة مايو كلينيك تناول 3 إلى 8 غرامات من الأطعمة البريبايوتك في اليوم ، على الرغم من عدم وجود أي إرشادات محددة تم وضعها للاستهلاك اليومي من البريبايوتك.
الخطوه 3
خذ مكمل البروبيوتيك في شكل كبسولة أو قرص ، المتاحة على العداد. يوصي مركز جامعة ميريلاند الطبي ، أو UMMC ، بأخذ كبسولة أو قرص حي من الكائنات الحية المجهرية يحتوي على 1 إلى 2 مليار من الثقافات الحية كل يوم حتى يتم التخلص من عدوى الخميرة.
الخطوة 4
بدلا من ذلك ، تأخذ البروبيوتيك في شكل مسحوق. الجمع؟ ملعقة شاي. من الطاقة بروبيوتيك و 8 أوقية. من الماء في كوب. يقلب الخليط ويستخدم كغسول للفم ، مرض أنثوي عن طريق الفم.
الخطوة 5
إدخال كبسولة بروبيوتيك في المهبل مرة واحدة في اليوم لعلاج التهابات الخميرة المهبلية. بعض النساء يعانين من الشعور بعدم الراحة باستخدام كبسولات في المهبل ، لكن مستشفى جامعة ولاية بنسلفانيا للأطفال يقول إن هذه الطريقة تتطلب المزيد من الدراسة لإثبات فعاليتها في علاج الالتهابات المهبلية.
الأشياء ستحتاج
- الأطعمة بروبيوتيك
- الأطعمة البريبايوتك
- أقراص أو كبسولات بروبيوتيك
- مسحوق بروبيوتيك
نصائح
- تجنب تناول الأطعمة السكرية أثناء تناول البروبايوتكس ، على الأقل حتى تتسرب عدوى الخميرة. الخميرة على السكر ، ويمكن أن يسبب السكر فرط نمو الخميرة.
تحذيرات
- قد تسبب البروبايوتكس تأثيرات جانبية مثل الغاز والإسهال. يجب أن تختفي هذه الأعراض مع الاستخدام المستمر. قد لا يتقبل الأشخاص الذين لديهم أجهزة مناعية ضعيفة البروبيوتيك بشكل جيد. دائما التحدث مع طبيبك قبل استخدام البروبيوتيك. يمكن أن تكون عدوى الخميرة علامة على وجود حالة طبية أكثر خطورة ، مثل مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
