تم تصميم ملابس التمرين عادةً للسماح بحرية الحركة. ومع ذلك ، يجب على النساء اللواتي يتخلّصن عن حمالة الصدر أثناء التمارين أن يأخذن في الاعتبار تأثير ذلك على ثديهن.
وقف ترتد
يمكن ارتداء حمالة الصدر أزياء لممارسة غير مريح. ومع ذلك ، تتفق الدراسات البحثية في المملكة المتحدة وأستراليا على أن معظم النساء بحاجة إلى حمالة صدر رياضية داعمة. إن عدم ارتداء حمالة صدر يضع إجهادًا غير مبرر على أنسجة الثدي ويسبب إزعاجًا مؤلمًا ، وفقًا لدراسة أجراها عام 2008 باحثون في جامعة ولونجونج ، والتي نشرت في "المجلة البريطانية للطب الرياضي". يتكون الثديان من الأنسجة الدهنية التي يدعمها الجلد والهياكل التي تسمى أربطة كوبر. ممارسة دون دعم الأربطة تمدهم وتسبب الترهل. كما يسبب ألم الثدي. يعتبر دعم حمالة الصدر الرياضية أمرًا مهمًا بشكل خاص للرياضات عالية الطاقة ذات التأثير العالي: فهي تتسبب في تحرك الثديين لأعلى ولأسفل ومن جانب إلى آخر. يمكن أن تسبب حركة الثدي غير المدعومة توترًا في الظهر والرقبة العلويين في النساء ذوات الصدر الأكبر. وذلك لأن عضلات الظهر يجب أن تعمل بجد للحفاظ على تمدد الكتفين للأمام بوزن الثديين. وتلاحظ جامعة بورتسموث في المملكة المتحدة أن حمالات الصدر الرياضية تعتبر أفضل بالنسبة للنساء الصغيرات الصدر ، في حين قد تكون حمالات الصدر التجميلية أفضل للسيدات الأكبر.
