L- أرجينين هو حمض أميني يحول جسمك إلى أكسيد النيتريك ، مما يعزز الدورة الدموية وتدفق الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية. كما يشارك L- أرجينين في تشكيل اليوريا ، الذي يقضي على الأمونيا من الجسم. كما يحفز الأحماض الأمينية إفراز الهرمونات ، مثل الأنسولين وهرمون النمو. تشير الدراسات إلى أن علاج L-arginine قد يكون فعالاً بالنسبة للمشاكل التي قد تكون لديك والتي تتعلق بضعف الدورة الدموية والأوعية الدموية المسدودة.
مصادر
عادة ما يتم تصنيف L-arginine ، الذي تم عزله لأول مرة في عام 1886 ، على أنه حمض أميني غير أساسي في البالغين لأن جسمك يمكن أن يصنعه. قد لا ينتج الأطفال والكبار الذين ضعفتهم الأمراض أو الصدمات أو العدوى كميات كافية لاحتياجاتهم. في هؤلاء الأفراد ، يصبح L- أرجينين شبه ضروري لأن المصادر الغذائية تصبح أكثر أهمية. وتشمل المصادر الغذائية الأطعمة التي تحتوي على البروتين ، مثل اللحوم والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان والصويا والبيض والجوز والفول السوداني.
الفوائد المحتملة
وإلى جانب إظهار الوعد في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وضغط الدم ، هناك بيانات تشير إلى أن تناول L-arginine قد يقلل من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي ، ويحسن من التئام الجروح الضعيف والتعافي من الجراحة. هناك أيضا مؤشرات على أن قدرة الأحماض الأمينية لتحفيز الانسولين قد تساعد على تقليل مضاعفات السكري. أيضا ، دوره في تشكيل اليوريا من الأمونيا قد يساعد في علاج أمراض الكلى والحماض الأيضي.
الكفاءة المعروفة
يُعرف L-arginine بأنه علاج فعال لأوجه القصور في هرمون النمو ، الذي وافقت إدارة الأغذية والأدوية FDA على استخدامه. وتشمل المؤشرات حالات مثل panhypopituitarism ، والعملقة ، ضخامة النهايات ، أو أورام الغدة النخامية. عادة ما تدار L- أرجينين لهذه الشروط في شكل الحقن. وتشمل الأعراض الأكثر اعتدالا من نقص الشعر والكبد الدهني والطفح الجلدي والامساك. عادة لا يحتاج البالغون الأصحاء إلى ملاحق أرجينين L-arginine.
جرعات
تختلف الجرعات على نطاق واسع ، وهذا يتوقف على الظروف التي يتم علاجها ، ومعظمها يفتقر إلى الجرعة العلاجية المحددة. وشملت الدراسات جرعات تتراوح من 700 ملليغرام إلى 20 غراما تعطى من واحد إلى أربع مرات في اليوم. الأفراد الذين يعالجون أنفسهم بمكملات L- أرجينين قد يجمعونها مع مكملات أخرى. L- أرجينين متاح في المتاجر وعلى الإنترنت في حبوب منع الحمل والقشدة. الآثار الجانبية المحتملة عندما تؤخذ عن طريق الفم تشمل الإسهال والانتفاخ وآلام في البطن والنقرس وانخفاض ضغط الدم والحساسية. راجع طبيبك قبل تضمين L-arginine في نظامك الصحي.
