يربط الترقوة شفرات الكتف وعظم الصدر. يُعرف الأطباء الممارسون الطبيون باسم الترقوة ، وهو العظم الوحيد في الجسم الذي يقع أفقياً. على الرغم من أن العديد من الأربطة من الذراع والكتف تعلق بها ، فإن عظام الترقوة نفسها غير محصنة بالعضلات. هذا ما يجعل من السهل تحديد مكانه ، ولكنه أيضًا ما يجعل الأمر سهلاً لإصابته. في الواقع ، فإن عظمة الترقوة هي العظم الأكثر تكرارًا في الجسم. مع كل هذه الأربطة المرفقة ، ولأنها تدور عندما يتحرك الكتف ، إذا كان هناك شيء ما يؤذي أحدهم ، فسوف تشعر بصوت عال وواضح - خاصة إذا كنت تقوم بتمارين الضغط.
ومع ذلك ، ليس بالضرورة كسر الترقوة. قد تشير عظمة الترقق المؤلمة خلال تمارين الضغط وغيرها من التمارين التي تحمل الوزن إلى مجموعة من المشاكل المختلفة من حالة معتدلة من التهاب الأوتار إلى إصابات يجب أن تحظى باهتمام طبي.
بإفراط
بالطبع ، أنت تكرس لياقتك ، لكن هل تفرط في ذلك؟ أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابات الرياضية هو الإفراط في الاستخدام ، والذي يمكن أن يصيب العضلات والأوتار والأربطة وبقية الأجزاء الداخلية ، مما يضعك على الطريق إلى الألم. التهاب الأوتار هو التهاب في الأوتار ، في حين أن التهاب الغشاء الوترية هو نفس الصفقة ، ولكن مع التهاب بطانة غمد الأوتار. وكلاهما مرتبطان في الغالب بالكتف والأوتار في الطرف العلوي من العضلة ذات الرأسين ، بالإضافة إلى العضلة القضيبية المرنة. لعلاج التهاب الأوتار أو إصابات الحركة المتكررة الأخرى ، توقف أولاً عن فعل أي شيء يضر. ضع الحرارة من أجل الالتهاب المزمن أو البرد إذا كانت إصابة حادة. تناول مضادات الالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين أو النابروكسين. في الحالات الشديدة ، قد يقوم الأطباء بإعطاء حقن كورتيكوستيرويدات لتخفيف الالتهاب.
طوق الترقوة بمثابة تبختر بين شفرات الكتف وعظام الثدي. مصدر الصورة: Sell4shot / iStock / Getty Images كسر
عادة ما تحدث كسور الترقوة عندما تسقط على كتفك أو ذراعك الممدودة ، أو عندما تضرب مباشرة إلى العظم. في بعض الحالات ، تمزق الأربطة التي تربط الكتف بعظمة الترقوة أيضًا ، لذلك لديك الآن حالة حقيقية من المعاني الصراخ. يتم التعامل مع معظم كسور الترقوة عن طريق شل حركة الذراع بحبل لمدة 4-6 أسابيع. قد تتطلب الكسور الشديدة إجراء عملية جراحية ، ولكن إذا كنت تعاني من كسر حاد ، فربما لن تقوم بإجراء عمليات الضغط. كن على هذا النحو ، إذا كان لديك سبب للشك بأنك مصاب بكسر في الترقوة ، فيجب أن ترى طبيبًا بالتأكيد. لا يوجد شيء يشبه إلى حد كبير الألم العميق المخترق للعظام المتعثرة للوصول إلى ممارس الرعاية الصحية على أي حال.
التهاب المفاصل في الكتف
الكتف يحتوي على مفصلين ويمكن أن يؤثر التهاب المفاصل على كل منهما. واحد المفصل acromioclavicular (AC) ، حيث يلتقي الترقوة طرف شفرة الكتف. هناك خمسة أنواع مختلفة من التهاب المفاصل ، والمفصل AC هو عرضة لجميعهم ، وأكثرها شيوعا هو التهاب المفاصل. هذا يؤدي إلى تآكل الغضروف الناعم الذي يقلل من الاحتكاك في المفاصل. عادة ما يصيب التهاب المفاصل في الكتف الناس بعد سن الخمسين. يمكن أن تتواجد أنواع أخرى من التهاب المفاصل بعد كسر في الكتف أو نتيجة للدموع في أربطة الكفة المدورة أو تعطيل إمداد الدم إلى عظم العضد.
متلازمة المخرج الصدري
يتم توجيه عدد من الأوعية الدموية والأعصاب الرئيسية عبر ممر بين الرقبة والصدر يسمى المخرج الصدري. بفضل الاكتظاظ ، يمكن أن تنضغط هذه الأوعية والأعصاب بين عظام أو عضلات مختلفة ، مما يؤدي إلى الألم والحرق والوخز من الرقبة إلى الذراعين. يمكن للضغط ، مثل الضغط الذي تمارسه عمليات الضغط ، أن يرفع الألم ويسبب التورم. في الحالات الأكثر حدة ، يتم تعطيل التداول. تعد متلازمات أمراض الصدر أكثر شيوعًا بين النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 35 و 55 عامًا. بالنسبة إلى معظم الأشخاص ، يمكن أن يؤدي العلاج الطبيعي وممارسة الرياضة إلى تقليل الأعراض أو إزالتها. متلازمة المخرج الصدري تستحق رعاية طبية.
