Planet Smoothie هو عصير وسلسلة عصير يقدم مجموعة متنوعة من خيارات الفاكهة والمغذيات. الهدف من السلسلة هو أن تقدم للمستهلكين عصائر تذوق رائعة مصنوعة من مكونات صحية ووظائف إضافية مغذية. في Planet Smoothie ، يمكنك ترقية العصير الخاص بك لتشمل تحسينات المغذيات التي قد تزيد من مناعتك والطاقة وتساعدك على حرق الدهون. من خلال معرفة معلومات التغذية لكل عصير يمكن أن تساعدك على اتخاذ أفضل الخيارات لك.
عصائر لتخفيف الوزن
يزعم خط تخفيف الوزن للعصائر في كوكب سموثي أن لديه مكونات يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن. كل 16 أوقية. يحتوي العصير على عدة حصص من الفاكهة وهو منخفض السعرات الحرارية إذا استهلك كوجبة بدلاً من مشروب. العصائر هي نسبة عالية من السكر ، ولكن معظم السكر طبيعي من مكونات مثل الفاكهة الطازجة. يتكون عصير البيكينى المكون من قطعتين من الفراولة والموز والحليب غير المصنوع من الدهون ويحتوي على 290 سعر حراري و 51 غرام من السكر ويوفر الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C. يتكون السحلية Leapin 'مع الخوخ والفراولة ويزن في 290 سعرة حرارية و 49 غرام من السكر. يُعد عصير Leapin 'Lizard smoothie واحدًا من أفضل العصائر لفيتامين C ، مع 250 بالمائة من احتياجاتك اليومية في وجبة واحدة. ويدعم الموقد الدهون أن يساعد على قمع شهيتك ويمكن أن تضاف إلى أي عصير انقاص الوزن.
بروتين سموثيز
يتضمن خط البروتين من العصائر المكونات التي تدعي لتحسين أدائك في ممارسة الرياضة وألعاب القوى. هذه العصائر أيضا لديها نسبة عالية من السكر ، ومعظمهم من الفواكه الطازجة. ويتكون بيج بانغ من الفراولة والموز والفانيلا ويحتوي على 290 سعرة حرارية و 48 غرام من السكر بالإضافة إلى 5 جرامات من الألياف و 100٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين سي. السيد Mongo هو مزيج من الفراولة واللبن والحليب غير الممزوج والموز ويحتوي على 360 سعرة حرارية و 54 غرام من السكر. إن السيد Mongo هو واحد من أعلى العصائر الليفية مع 10 جم ، وهو أيضا مصدر هام للبوتاسيوم وفيتامين C. يمكنك إضافة دفعة من البروتين لكل من هذه العصائر لزيادة عدد جرامات البروتين التي يشملها كل منها.
العصائر سموثيز
يدعى خط العصائر العافية لتعزيز مناعتك وتحسين صحتك العقلية. يتكون عصير Acai من acai ، والتفاح ، والفراولة ، والموز ويحتوي على 370 سعر حراري و 59 جرام من السكر وهو مصدر جيد للألياف مع 7 جرام لكل حصة. Screamsicle هو مزيج من الأناناس والخوخ وعصير البرتقال واللبن وشراب البرتقال ويحتوي على 290 سعرة حرارية و 39 غرام من السكر وهو مصدر ملحوظ للكالسيوم ولديه ما يزيد عن يومين من فيتامين C. The Pink Promise Smoothie هو تكريما لمؤسسة سوزان ج. كومن ، وهي مصنوعة من عصير الرمان وعصير جريب فروت الأحمر والفاكهة واللبن مقابل 210 سعر حراري و 40 غرام من السكر. يحتوي على 5 غرام من الألياف ، وهو مصدر جيد للبوتاسيوم وفيتامين C. يمكن إضافة زيادة الفيتامينات أو الحصانة زيادة استهلاكك الكلي من الفيتامينات والمعادن.
عصائر الطاقة
إذا كنت تشتهي طاقة إضافية خلال النهار ، فإن خط الطاقة من عصائر الفاكهة يدعي أنه يحسن طاقتك حتى تشعر بصحة أفضل طوال اليوم. يتكون Spazz من الفراولة والموز والحليب غير المصبوغ والفانيليا مقابل 270 سعرة حرارية و 49 غرامًا من السكر ويتضمن 5 غرام من الألياف و 100 بالمائة من احتياجاتك من فيتامين C ليوم واحد. The Road Runner هو مزيج من التوت الأزرق والتوت والفراولة وعصير البرتقال ويحتوي على 300 سعر حراري و 37 غرام من السكر بالإضافة إلى 6 غرام من الألياف والكثير من الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C. الخيار النهائي هو Grape Ape ، مصنوع مع عصير العنب والفراولة مقابل 210 سعر حراري ، و 40 غرام من السكر و 110 في المئة من متطلبات فيتامين سي الخاصة بك. زيادة الطاقة قد تزيد من مستوى طاقتك بمزيج من العناصر الغذائية الأساسية.
بارد العصائر المخلوطة
يتم إنشاء Smoothies بارد المخلوطة للمستهلكين المهتمين بالصحة الذين يعرفون قيمة تناول عدة حصص من الفاكهة كل يوم. عصير التوت والجوز هو مزيج من الفراولة والموز واللبن ، ويحتوي على 280 سعرة حرارية و 48 غرام من السكر ويزن 10 غرام من الألياف و 15٪ من احتياجاتك اليومية من الكالسيوم. آخر مانجو هو مزيج من المانجو والخوخ والموز وشراب البرتقال مقابل 340 سعر حراري و 59 غرام من السكر. يحتوي The Last Mango على نسبة 600٪ من احتياجاتك اليومية من البوتاسيوم في وجبة واحدة. يعتبر شايج ديليتش خيارًا آخر من الفواكه المملوءة بالفراولة والعنب البري والموز والحليب غير المصبوغ والزبادي والفانيليا ويحتوي على 290 سعرًا حراريًا و 49 سكرًا بالإضافة إلى 10 غرام من الألياف و 90 بالمائة من احتياجاتك اليومية من فيتامين سي. يمكن إضافة أي دفعة من المواد المغذية إلى العصائر الباردة المخلوطة.
الاعتبارات
وفقا لدانييلا تشاس ، مؤلف كتاب "أكثر العصائر من أجل الحياة: إرضاء ، تنشيط ، وشفاء جسدك" يمكن أن تكون العصائر إضافة صحية لنظامك الغذائي لمساعدتك على استهلاك المزيد من الفاكهة واستخدامها لتحل محل وجبات الطعام لمساعدتك على إنقاص الوزن. تعتبر السكريات الطبيعية في العصائر صحية لأنها تأتي من الأطعمة المغذية ، مثل الفواكه الطازجة. توصي Chace باستخدام المكونات ، مثل الزبادي ، في إصدارات منخفضة السكر للمساعدة على تقليل تناول السكر والحفاظ على سلامة العصير الخاص بك. يجب أن ينظر إلى العصائر مع الآيس كريم أو شربات كعلاج عرضية بدلا من جزء يومي من النظام الغذائي الخاص بك.
