ما لم تكن رياضيًا مخلصًا مثل مالك مطعم البيتزا ومحبي ركوب الدراجات Matt McClellan ، المنشئ من Pizza Diet ، فمن المحتمل ألا تجعل البيتزا طعامك الوحيد. علاج في بعض الأحيان لذيذ ، ولكنك ستدفع الثمن في الدهون والسعرات الحرارية.
جبن البيتزا
شريحة واحدة من بيتزا الجبن بابا جونز تتراوح من 180 سعرة حرارية إلى 300 سعرة حرارية لكل شريحة ، وهذا يتوقف على حجم البيتزا. تحتوي شريحة واحدة على 9 إلى 18 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها للدهون ، استناداً إلى 2000 سعر حراري.
الاعمال
يضم The Works Pizza النقانق والبيربروني ولحم الخنزير والبصل والفلفل الأخضر والزيتون والفطر. يتراوح السعرات الحرارية من 210 إلى 350 سعرة حرارية لكل شريحة ، اعتمادا على حجم البيتزا. يتراوح محتوى الدهون من 9 غ ، أو 14 في المئة من القيمة الموصى بها يوميا ، إلى 15 غ ، أو 23 في المئة.
كن واقعيا
تعرض جداول التغذية في بابا جونز أحجام الخدمة على أنها شريحة واحدة. يزن بيتزا بابا جونز من أقل من 3 أوقية. إلى حوالي 4؟ أوقية. لكل شريحة. هناك احتمالات ، فأنت تأكل أكثر من شريحة بيتزا واحدة. تحتوي وجبة البيتزا المكونة من شريحتين على ما بين ٣٦٠ و ٧٠٠ سعر حراري ، ووجبة من ٣ قطع تحتوي على ٥٤٠ إلى ١٠٥٠ سعرة حرارية. إذا كنت تأكل كل أربع شرائح من الجبن "البيتزا لأحد" ، فستحصل على 720 سعرة حرارية.
