يمكنك التواء إصبع قدمك الكبير أثناء ممارسة الرياضة أو الرقص أو ببساطة فركها. يُعرف هذا التواء باسم "إصبع القدم" بين الرياضيين المحترفين الذين يلعبون على العشب الصناعي ، ويمكن أن يحدث هذا التواء على جميع أنواع الأسطح وفي مجموعة متنوعة من المواقف. تتضمن كبسولة المفصل في قاعدة إصبعك الكبير ، والمعروف طبيا باسم المفصل الفكي العلوي الأول ، تسعة أربطة وأربعة عظام وثلاث عضلات بأوتارها. يمكن أن تتضرر أي أو كل هذه من الصدمات أو إصابات متكررة. التواء هو المصطلح المستخدم لإصابة الكبسولة أو الأربطة المشتركة ، وهي عصابات الأنسجة القوية التي تربط عظامك ببعضها. وهو يحدث بسبب الانحناء أو التشويش في الإصبع الكبير بعيدًا جدًا في أي اتجاه. ليس من المستغرب أن يكون الشباب النشط أكثر عرضة لمثل هذه الإصابات ، ولكن التوتر المطول على هذه الأربطة قد يؤدي في النهاية إلى مشاكل مماثلة. على الرغم من أن علامات وأعراض التواء اصبع القدم الكبير هي واضحة إلى حد ما ، يمكن أن تحدث نفس التغييرات مع سلالات العضلات وكسور العظام. يمكن في البداية علاج المعالجة المنزلية للالتواء اللطيف ، ولكن الألم أو الكدمات الكبيرة تستحق التقييم الطبي من أجل التشخيص النهائي واستبعاد إصابة أكثر خطورة.
التعرف على التواء ممكن
الخطوة 1
ضع في اعتبارك ما إذا كنت تعاني من إصابة حديثة لتفسير ألم إصبع القدم الكبير أو التواء. يجب أن تكون الإصابات المباشرة مثل التشويش في إصبع قدمك الكبير أثناء الجري أو القفز ، أو كبحه أو جعله ملتفًا بقوة إلى الأعلى أو الأسفل بعيدًا جدًا. قد تكون سمعت صوتًا مفاجئًا في ذلك الوقت. يمكن أن يؤدي الرقص أو الجمباز أو الأنشطة المماثلة التي تنطوي على الوقوف لفترات طويلة على أصابع قدميك أيضًا إلى التواء بسيط.
الخطوة 2
ابحث عن التغييرات الجسدية لقدمك ، خاصة في منطقة إصبع القدم الكبيرة. الألم عند وضع الوزن على كرة قدمك ، فإن الألم على مفصل أو أربطة إصبع القدم الكبير ، أو التورم ، أو الكدمات ، أو تغير اللون ، أو التصلب ، أو القدرة المحدودة على تحريك أصابع القدم ، كلها مؤشرات على التواء محتمل. كلما كانت التغييرات أكثر وضوحًا ، كلما كانت الإصابة أكثر حدة.
الخطوه 3
إذا استطعت أن تتذكر الإصابة التي تسببت في أعراضك والأعراض معتدلة نسبيًا ، فقد تفكر في تجربة الانتظار والعلاج في المنزل. اتبع التوصيات العامة لنهج RES لإصابات طفيفة: الراحة ، والجليد ، والضغط ، وارتفاع القدم المصاب وأخمص القدم. يمكن أن تساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين في الألم والتورم إذا كان ذلك مناسبًا لك. إذا لم تشاهد أي تحسن بعد مرور يومين إلى ثلاثة أيام ، أو ازدادت الأعراض سوءًا ، فقد حان الوقت للاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
تشخيص التواء
الخطوة 1
سيأخذ مقدم الرعاية الصحية الخاص بك تاريخًا مفصلاً ، بما في ذلك أسئلة حول الإصابات المحتملة والتغييرات الأخيرة في أنشطتك وربما حتى الأحذية التي تستخدمها. سوف يقوم بفحص قدمك وإصبعك الكبير من أجل التغييرات الجسدية مثل الكدمات والتورم ، وتحديد مناطق الألم الأعظم والتحقق من المرونة وحركة المفاصل. وسيبحث أيضًا عن أدلة على حدوث كسر أو أسباب أخرى محتملة لآلامك.
الخطوة 2
ليست مطلوبة دائما الأشعة السينية من إصبع القدم المصابين لتشخيص التواء ولكن يمكن استخدامها للمساعدة في استبعاد كسر العظام أو غيرها من عملية المرض. نادرًا ما يمكن إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب إذا كانت هناك نتائج غير عادية أو عدم استقرار في المفاصل ، حيث تظهر الأنسجة الرخوة والأربطة والكبسولات المشتركة أفضل من الأشعة السينية العادية.
الخطوه 3
يتم تصنيف الالتواءات ، أو متدرج ، على مقياس من ثلاث نقاط من زيادة الشدة. إن الالتواء من الدرجة الأولى ينطوي فقط على تمدد أو تمزق مجهري لأربطة وحنكة كرة القدم وعادة ما يتم حلها في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. الالتواء من الصف الثاني له تمزق جزئي للأربطة ، مصاحبًا التورم والكدمات في منطقة إصبع القدم ، وبعض الانخفاض في حركة المفصل. الأربطة الممزقة بشدة أو الممزقة بشكل كامل مع تلف المفصل الكبير ، وتشكل ألماً وكدمات أكبر من الالتواءات من الدرجة الثالثة. الصف الثاني والثالث الالتواء يستغرق وقتا أطول للشفاء ، وفي بعض الحالات قد تحتاج إلى صب أو حتى جراحة للشفاء السليم.
تحذيرات
- قد يكون من الصعب تحديد مدى إصابة إصبع قدمك الكبير أو إذا كان هناك كسر عظمي. اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك في أي وقت تظن فيه أنه قد يكون لديك رباط ممزق أو كسر في العظم ، المنطقة فوق العظم ناعمة الملمس ، لديك ألم كبير أو صعوبة في المشي ، كدمة ملحوظة ، تورم أو الأعراض لا تبدأ تحسين في غضون يومين أو ثلاثة أيام. التواء خطير أو كسر يمكن أن يؤدي إلى الألم المزمن أو التهاب أو غيرها من المضاعفات إذا لم يتم علاجها بشكل مناسب وفي الوقت المناسب.
