يتم استخدام المسامير على الطرقات عبر البلاد والمسار للحصول على مزيد من السحب على الأسطح التي يتم تسابقها. لديهم دعم أقل ، لذلك أخف من أحذية التدريب. تصنع المسامير مع منحنى تصاعدي طفيف في اصبع القدم لدفع العداء أكثر على أصابع قدمهم.
المسار المسامير
تمدّد المسامير بدعم الكعب القليل وتدفع العدّائين للركض على كرات أقدامهم. مسامير المسار هي أحذية خفيفة الوزن تستخدم لإعطاء المزيد من الدفع من المسار. لا تتمتع مسامير المسار أو الركض بدعامة كعب كبيرة لأن لوحة القدم لديها مثل هذا الميل العالي أو القوس وذلك لإجبار العدو على الركض على كرات قدميه. الجري على كرات قدميك يسمح لك بالحصول على مزيد من الدفع ويساعد بدوره على العمل بشكل أسرع.
المسامير عبر البلاد
يمكن استخدام التموج عبر البلاد في سباقات المسافات على المضمار وكذلك في السباقات عبر البلاد. تحظى التموج عبر البلاد بمزيد من الدعم عند الكعب لأن عداءًا عبر البلاد لا يريد تشغيل السباق بأكمله على كرات قدميه. لا تزال هناك زاوية تصاعدية طفيفة على لوحة القدم ولكنها ليست بنفس الزاوية التي يساوي فيها العدو أو ارتفاع الجنزير. لا يلزم بالضرورة وجود ارتفاعات عبر البلاد لكل عداء في كل دورة تدريبية عبر البلاد. التلال المزلق أو أكثر بالطبع لديه ضرورة أكبر للعمود الريفي والحفلات الطويلة.
الاختلافات طول سبايك
إن مسامير الجنزير هي أقصر من التموج عبر البلاد ولديها المزيد من اللوائح فيما يتعلق بما يمكن استخدامه في كل مسار. معظم المسارات تنص على أن المسامير يمكن أن تكون فقط 1/4 أو 3/16 بوصة ، أو أصغر. استخدام المسامير الطويلة على سطح الجنزير سوف يمزق السطح ويدمر الجنزير.
مصنوعة المسامير عبر البلاد للحصول على الجر على العشب عالية ومن خلال الوحل ، لذلك المسامير عموما أطول. في المتوسط ، يرتدي المتسابقون عبر البلاد 1/4 إلى 1/2-inch ، اعتمادا على التضاريس.
توصيات
يستخدم العديد من العدائين عبر البلاد مساميرهم عبر البلاد على المسار لسباقات أطول ، مثل السباقات من 3000 إلى 10000 متر. هناك حاجة إلى مزيد من القوس في إصبع القدم على أي شيء أقل من 3000 متر ، كما هو أقل دعم كعب. عند انتزاع المسامير ، يجب على الرياضيين وضع كل من المسامير والركض حول المتجر أو الذهاب للخارج والركض على الرصيف للتأكد من أن الحذاء مناسب تمامًا.
لا ينبغي استخدام المسامير في كل تمرين ، ولكن يجب أن يتم ارتداؤها عدة مرات قبل المنافسة في السباقات. المسامير ليست مريحة مثل أحذية الجري ويمكن أن تسبب آلام أسفل الساق والقدمين إذا لم تتكيف قدميك مع المسامير.
