يمكن أن يعني تناول الدواء بشكل صحيح الفرق بين الحفاظ على صحة جيدة والتعرض لحالة طوارئ تهدد الحياة. تقدم الشركات الصيدلانية مجموعة متنوعة من الأدوية في أشكال سائلة ، قابلة للذوبان وقابلة للتغيير. للأسف ، لا يمكن تغيير العديد من الأقراص ويجب ابتلاعها بالكامل. أوصى أخصائيو الرعاية الصحية بتقنيات معينة يمكن أن تجعل حبوب البلع - خاصة الكبيرة منها - أسهل وأقل إجهادًا.
البقاء منتصبا ، وليس متوتره
أفضل وضع لأخذ الحبوب الكبيرة يجلس منتصبا مع كلتا القدمين على الأرض وتستريح عضلات رقبتك وكتفك. إذا كان الجلوس مستقيما ليس خيارًا ، فإن رفع رأسك إلى أعلى مستوى ممكن سيعمل أيضًا.
تواجه الأمام
حافظ على مركز رأسك عند بلع الحبوب. في حين أن هذا الموضع يعمل بشكل أفضل بالنسبة لمعظم الناس ، قد يجد آخرون أنه من المفيد أن يميل إلى جانب واحد أو يثقبون ذقونهم نحو صدورهم.
عالج نفسك
جنبا إلى جنب مع تمويه الأذواق الكريهة ، وجبات خفيفة حلوة المذاق مثل الحلوى ، والآيس كريم أو عصير التفاح يمكن أن تجعل حبوب كبيرة زلق وأسهل ابتلاع.
