قد يتردد مرضى الربو قبل ارتداء معدات الغطس والقفز في الماء. من الممكن أن يثير المنبّه الذي ينخرط في الغطس - مثل ممارسة الرياضة ، ورذاذ الماء المالح ، والماء البارد ، ومشاعر الخوف من الأماكن - هجمات الربو. في حين لا يوجد snorkeler يتمتع بطريق الخطأ التنفس المياه المالحة من خلال غص له أو لها ، وهذا أمر خطير للغاية بالنسبة لشخص مصاب بالربو. تسمح قطعة من التروس تسمى غصًا جافًا بإدخال القليل من الماء أو عدم وجوده في الغطس. إذا تمكنت أي مياه من اختراق أنبوب الغمر ، فستقوم آلية بنقله قبل أن يتنفسه جهاز التنفس. عند الغوص ، يغلق صمام عائم في الجزء العلوي من اشنركل حتى لا يدخل الماء.
استعد
الخطوة 1
أرتدي ملابسي الماء ضع القناع والغطس. إذا كنت تقوم بالغطس من قارب ، فقم بوضع زعانفك بمجرد وصولك إلى القارب. إذا قمت بالغطس من الشاطئ ، حاول وضعه في ماء عميق الخصر. المصابين بالربو الذين يقلقون من أن صدمة الماء البارد ستؤدي إلى هجوم يجب عليهم ارتداء بذلة.
الخطوة 2
تأقلم نفسك مع الماء. بمجرد دخولك ، دع نفسك تطفو بينما تعتاد على التنفس من خلال الغطس. حاول أن تستنشق أنفاسك البطيئة ، كما لو كنت مستلقيا في أرجوحة. لا تقبض على قطعة فمك بشدة أو ستصاب بفك مزعج.
الخطوه 3
ابق على مرمى البصر من زميل الغطس أو قائد المجموعة. هذا أمر مهم لأي شخص ، ولكن على وجه الخصوص للأشخاص الذين يعانون من الربو. تدرب مع صديقك حتى تكون على دراية بالعلامات التي تشير إلى أنك تعاني من نوبة ربو.
الأشياء ستحتاج
- الغطس الجاف
- قناع
- زعانف
- ملابس السباحة أو بذلة
نصائح
- جرب القناع وممارسة التنفس من خلال الغطس قبل أن تدخل إلى الماء. هذا يعزز الثقة ويقلل من نوبات الهلع. إذا كنت تستخدم جهاز الاستنشاق ، فأخذه في القارب معك حتى يكون قريباً منه. الغوص في سترة النجاة أو غيرها من مساعدات الطفو يمكن أن تزيد من راحتك والقدرة على الاسترخاء. إذا لم يكن الغمر الجاف كافياً لتهدئة مخاوفك ، فإن منتج يسمى Asthma Freedom Snorkel يتضمن أدوية الربو في الغطس مباشرة.
