عندما يتعلق الأمر بتخفيض الوزن ، قد لا يكون أنبوبك هو أول ما يتبادر إلى الذهن - ولكن تبين أن هناك صلة بين الأنبوب وفقدان الوزن.
الاستماع الآن: كيف تحافظ على نظافة منزلك - حتى عندما تكون فوضى
وفقا لدراسة نشرت هذا الشهر في المجلة الدولية للسمنة ، قد يكون فقدان الوزن يعتمد على نوع معين من البكتيريا التي تتكاثر في أمعائك و (آسف) موجود في أنبوبك.
تبع الباحثون في الدنمارك 62 مشاركا يعانون من الوزن الزائد الذين حافظوا على واحد من اثنين من الوجبات الغذائية لمدة 25 أسبوعا - نظام غذائي جديد من الألياف الشمالية الجديدة (أعتقد الخضر الداكنة والتوت والحبوب الكاملة) والحمية الدنماركية القياسية الخالية من الحبوب (اللحم الهزيل والبيض والخس والقهوة) - قياس نسبة نوعين من البكتيريا المعوية تسمى Prevotella و Bacteroides في أنبوبهما. وكانت النتائج مثيرة للاهتمام للغاية: تلك الموجودة على نيو نورديك دايت فقدت الوزن - حوالي سبعة أرطال أكثر من النظام الغذائي الدنماركي القياسي - فقط اذا كان لديهم نسبة عالية من Prevotella إلى Bacteroides في برازهم. بالنسبة لأولئك الذين لديهم نسبة منخفضة ، فإنه لا يهم حقا أي نظام غذائي اتبعوه لأنه لم يكن هناك فرق كبير من حيث فقدان الوزن.
وبعبارة أخرى ، استجاب الأشخاص الذين لديهم كميات مختلفة من بكتيرات الأمعاء بشكل مختلف عن نفس النظام الغذائي - وهو ما قد يفسر تماما لماذا أدى حمية صديقك المعجزة إلى فقدان الوزن بمقدار صفر رطل.
"هذه النتائج هي اختراق يدل على أن بعض الأنواع البكتيرية تلعب دورا حاسما في تنظيم الوزن وفقدان الوزن" ، وقال رئيس الباحث ارني Astrup. "الآن يمكننا أن نفسر لماذا لا يؤدي النظام الغذائي عالي الألياف إلى فقدان الوزن دائمًا. البكتيريا المعوية البشرية هي جزء مهم من الجواب وستلعب من الآن فصاعدا دورا في علاج زيادة الوزن.
هذا البحث الأخير هو تذكير بأنه بالنسبة للكثير من الناس ، قد يكون فقدان الوزن أكثر من مجرد خفض السعرات الحرارية وزيادة التمارين: لا يوجد منهج "مقاس واحد يناسب الجميع" لاتباع نظام غذائي. من المهم أيضا أن نتذكر أن نسبة بكتيريا الأمعاء هي شيء يمكن تغييره. استشر طبيبًا دائمًا قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي ، ولكن إذا كانت لديك مخاوف ، فلا يمكن أن تؤذي السؤال عن البروبيوتيك أو الخدمات المنزلية مثل Viome ، التي يمكنها اختبار البراز وتقديم اقتراحات لتحسين صحتك الهضمية.
وهذا يعني ، إذا كان التورم في فنجان لا يجعلك تخسر الكثير.
ما رأيك؟
هل أنت مندهش من نتائج هذه الدراسة؟ كيف تحافظ على أمعاء صحية؟ ما رأيك في مستقبل فقدان الوزن؟
