من الأفضل دائمًا التحدث مع طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية ، بما في ذلك السبيرولينا ، الطحالب الزرقاء والخضراء الأكثر شيوعًا. في حين أن تناول سبيرولينا قد يكون له فوائد ، إلا أن له عيوبًا محتملة.
أزرق - أخضر الطحالب الغذائية
الطحالب الخضراء المزرقة هي مجموعة كبيرة من الكائنات المائية المالحة والمياه العذبة التي تمتلك ملامح تغذية متعددة الجوانب. سبيرولينا ، على سبيل المثال ، يحتوي على المعادن والزنك والنحاس والحديد والمنجنيز والسيلينيوم ، وكذلك فيتامين (ه) ، وفيتامينات ب المعقدة وحمض جاما linolenic الضروري الدهون. بعض الناس الطحالب الخضراء المزرقة كمصدر البروتين نباتي. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، يتكون سبيرولينا من 62 في المئة من الأحماض الأمينية - كتل بناء البروتين ،
تلوث Microcystin
الطحالب الخضراء المزرقة يمكن أن تكون ملوثة بسموم تدعى microcystins التي يمكن أن تسبب الفشل الكلوي ، وسمية الكبد وسمية الجهاز العصبي ، وفقا لمركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان. ووجدت دراسة نشرت في دورية بيئية Health Perspectives في مايو 2000 أن 72 بالمائة من مكملات الطحالب الخضراء المزرقة التي تم اختبارها تحتوي على مستويات ميكروكستين أعلى من الحد التنظيمي. من الأهمية بمكان أن تختار المنتجات المصنفة بأنها خالية من التلوث بالميكروكستين.
تأثير نادر لكنه يهدد الحياة
وشملت طبعة يونيو 2008 من مجلة Phytomedicine تقرير حالة من مكمل سبيرولينا يسبب انحلال الربيدات. تتميز هذه الحالة النادرة بتكسير أنسجة العضلات وتسربها إلى مجرى الدم ، مما قد يكون له آثار ضارة. وكان الرجل البالغ من العمر 28 عاما في تقرير الحالة قد أخذ سبيرولينا لمدة شهر واحد قبل تطوير انحلال الربيدات ، وحلت أعراضه بعد أن توقف عن أخذ الملحق ، وفقا ل MSKCC.
تأثير ضار على الأطفال حديثي الولادة
قد لا يكون من الآمن أخذ الطحالب الخضراء المزرقة أثناء الحمل. في حين أن الأطباء يوصون عادة ما قبل الملاحق ما قبل الولادة لضمان وجود ما يكفي من المواد الغذائية لنفسك وطفلك ، هناك خطر من أنت أو طفلك الحصول على الكثير من العناصر الغذائية المحددة إذا قمت بإضافة ملحق الطحالب الخضراء المزرقة. نشرت المجلة الأوروبية لعلم الصيدلة السريرية تقريرا حالة في فبراير 2012 من استهلاك الأمهات المزمنة من المكملات سبيرولينا مما تسبب فرط كالسيوم الدم في الأطفال حديثي الولادة. فرط كالسيوم الدم هو عندما تكون مستويات الكالسيوم أعلى بكثير من الطبيعي ، والتي يمكن أن تؤثر سلبا على الأعضاء.
