كمكمل ، قد يكون الليسيثين مفيدًا في علاج ارتفاع الكوليسترول والاضطرابات العصبية مثل الخرف ، وفقًا لموقع Drugs.com. على الرغم من أن مادة الليسيثين هي مادة طبيعية موجودة في مجموعة متنوعة من الأطعمة وأنها آمنة لمعظم الناس ، فهناك دائمًا احتمال أن تواجهك تأثيرات جانبية عند تناوله في شكل ملحق.
رد فعل تحسسي
واحد من الآثار الجانبية المحتملة للملاحق الليسيثين هو رد فعل تحسسي. على الرغم من أنه ليس دائما ، إلا أن مكملات الليسيثين عادة ما تكون مصنوعة من فول الصويا. الصويا هي واحدة من أكثر المواد الغذائية المسببة للحساسية ثمانية. ومع ذلك ، فإن أي مكون في الملحق قد يتسبب في حدوث تفاعل. أعراض رد الفعل التحسسي قد تشمل تهيج الجلد ، وصعوبة في التنفس ، وتورم ، واضطراب في المعدة ، والغثيان ، والتقيؤ أو الإسهال. إذا كان لديك رد فعل تحسسي للملحق ، اتصل بطبيبك على الفور.
استغاثة الجهاز الهضمي
على الرغم من أن هذه الآثار الجانبية ليست شائعة جدا ، وفقا ل Drugs.com ، فقد اشتكى بعض الناس من مختلف القضايا الهضمية بعد تناول مكملات الليسيثين. بعض هذه الشكاوى تشمل زيادة في اللعاب والغثيان وغيرها من المشاكل المعدية المعوية. كانت هناك أيضا تقارير عن التهاب الكبد ، وهو التهاب الكبد. إذا كنت تواجه أي مشاكل في الجهاز الهضمي بعد أخذ الملحق الخاص بك ، قد ترغب في التوقف عن تناوله واستشارة الطبيب لمناقشة المخاطر وخطة العمل.
فقدان الشهية
على الرغم من أن بعض الناس قد يرحبون بهذا التأثير الجانبي ، إلا أن مكملات الليسيثين معروفة بأنها تسبب فقدان الشهية ، كما تقول Drugs.com. قد يكون هذا يرجع إلى حقيقة أن الليسيثين هو مصدر للدهون. بعض العلامات التجارية من حبيبات الليسيثين تحتوي على 8 غرامات من الدهون لكل خدمة موصى بها. تقوم الدهون بتأخير إفراغ المعدة ، مما قد يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول وتؤثر على شهيتك.
زيادة الوزن
من الآثار الجانبية المحتملة الأخرى لمكملات الليسيثين هو زيادة الوزن. كمصدر للدهون ، هذه الملاحق هي أيضا مصدر للسعرات الحرارية. علامة تجارية واحدة لديها 75 سعرة حرارية لكل وجبة. إذا كنت لا تتبع السعرات الحرارية القادمة من مكملات الليسيثين الخاصة بك ، قد تزيد من وزنك. استهلاك 75 سعرة حرارية إضافية يوميا قد يضيف 7 جنيهات إضافية في نهاية السنة. قد يساعدك تقليص زيادة المدخول في مكان آخر أو الحصول على مزيد من النشاط في منع زيادة الوزن.
