تحتاج خلاياك إلى إمدادات مستمرة من الطاقة للحفاظ على مغلفاتها الغشائية ، لتنظيم حركة السوائل والإلكتروليتات ، لتجميع مجموعة مذهلة من البروتينات والإنزيمات والرسائل الكيميائية والمواد الوراثية وتقسيم وبدء جيل جديد من الخلايا. يتم إنتاج الطاقة بواسطة الميتوكوندريا ، التي تتطلب جزيئات دعم مثل L-carnitine و CoQ10 لتوصيل الوقود وتسهيل إنتاج مركب عالي الطاقة يسمى ثلاثي الأدينوسين ، أو ATP. يستطيع طبيبك مساعدتك في تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى L-carnitine إضافي و CoQ10.
وظيفة الميتوكوندريا
الميتوكوندريا هي عضيات صغيرة غشائية موجودة داخل الخلايا. ووفقا لمراجعة 2011 فبراير في "علم الأحياء المباشر،" كانت الميتوكوندريا مرة واحدة مجانا المعيشة البكتيريا التي اجتاحت من قبل خلايا أكبر، وهو الحدث التطوري الذي مكن تطور الكائنات الحية المعقدة. بمجرد دمجها في خلايا أخرى ، طورت الميتوكوندريا علاقة تكافلية مع مضيفيها وأصبحت مراكز لإنتاج الطاقة. يعمل L-carnitine و CoQ10 على تمكين الميتوكوندريا من جمع المواد الخام وتحويلها إلى طاقة ومشاركتها مع الخلايا المضيفة.
حول ال كارنيتيني
تعد الأحماض الدهنية مصدرًا مهمًا للوقود لخلاياك. في كتابه "البقاء بصحة جيدة مع التغذية"، تنص الدكتور السون هاس أن L-كارنيتين هو مطلوب لنقل الأحماض الدهنية في خلايا الجسم وعبر أغشية الميتوكوندريا بحيث يمكن أن تتأكسد للحصول على الطاقة. يتم تعزيز وظيفة L-carnitine كجزيء مكوك إذا كانت الميتوكوندريا تعالج الأحماض الدهنية بكفاءة وتحريكها خلال دورة إنتاج الطاقة. ويساعد نظام CoQ10 على "التخلص من السطح" عن طريق قيادة إنتاج ATP في نهاية هذه العملية.
حول CoQ10
Coenzyme Q10 ، أو CoQ10 ، هو مركب شبيه بالفيتامينات موجود في جميع خلاياك تقريبًا. وهي موجودة في تركيزات عالية بشكل خاص داخل الميتوكوندريا. وبما أن تتمخض الأحماض الدهنية، والجلوكوز والأحماض الأمينية عن طريق الميتوكوندريا "أفران"، والقوا منتجاتها إلى مسار آخر - واحدة تتطلب CoQ10 و- أن ينقل إمكاناتها الكهربائية إلى الروابط الكيميائية ذات الطاقة العالية للاعبي التنس المحترفين. يمكن بعد ذلك نقل ATP من الميتوكوندريا إلى أجزاء أخرى من الخلية حيث تكون هناك حاجة إليها. CoQ10 أيضا بمثابة مضاد للأكسدة في الخلايا الخاصة بك عن طريق تحييد الجذور الحرة السامة الناتجة عن عمليات التمثيل الغذائي.
الاعتبارات
تعتبر L-carnitine و CoQ10 مشاركين أساسيين في إنتاج الطاقة الخلوية. في حين نقل-L كارنيتيني الأحماض الدهنية في الميتوكوندريا الخاص للتجهيز، يعمل CoQ10 وعلى الطرف الآخر من المسار الأيضي لاستخراج ATP، ومستودع المواد الكيميائية للحصول على الطاقة داخل الخلايا الخاصة بك. هذه الآلية تعمل بأكبر قدر من الكفاءة عندما تكون جميع العناصر اللازمة متوفرة بكثرة، لذلك أخذ L-كارنيتين في جرعة من 1-2 جرام يوميا، جنبا إلى جنب مع CoQ10 وفي جرعات من 10-300 ملغ يوميا، يمكن أن تساعد على تحسين تدفق الطاقة من خلال الخلايا الخاصة بك . اسأل طبيبك إذا كان L-carnitine و CoQ10 مفيدًا لك.
